书--《不抱怨的世界》

从第一次呼吸开始，我们就迈向了死亡。什么时候会死亡，我们并不知道。但是，悲剧并不在于人们会死亡这个事实，而在于有些人根本没有好好生活过。他们从来都没有享受过当下。

我们总是期望着将所有问题解决好了，就会快乐了。但是，往往事情越积越多，你越来越没有头绪，心情越来越糟糕，你开始推卸，你开始抱怨。等到你艰难地解决所有的问题之后，你就会发现，自己也差不多该呼出最后一口气了。

快乐并不难找，取决于自己的心态，对待事情的看法，将解决问题当作一种乐趣，而不是受罪，那么你将大大被解放出来。

1.不要逃避

当作者与他的同学们举办舞池派对的时候，女生站在舞池的一边咯咯笑着，作者和其他男生则坚守在另一边。当他们互相怂恿对方去与女生搭讪的时候，总是在找各种理由，避免直面女孩，逃避被女孩拒绝的可能性。对此，奇普的理由是自己害羞，而作者的理由是自己太胖。通过抱怨自己的身体，自己的性格，而免去行动，摆脱困境，看似自己可能不用出丑，但实际上也放弃了一个机会。

很多事情都是这样，这件事情难度太大，这件事情令自己难堪，这件事情自己不喜欢，所有的借口都用上了，这些都是逃避的说辞。逃避是自卑的一种表现，勇于面对，即使失败了，积累经验继续就行。何苦纠结来纠结去呢？

而有时正是这种瞎想、这种抱怨导致了自己面对生活的悲观。疾病有时候是源自病人的心理，或者病情因为病人的心理状况而趋于恶化。心之所信，身之所现。借口从何而生，有时候不过是自己夸大了事情的难度，导致自己畏难不前。

2.先从自身找问题

如果你感觉你的丈夫正在抱怨，恨不得想远离他，远离这个烦人的噪声，导致了你们的关系降至冰点，导致了你们的生活遇到了麻烦。

生活上的不和睦，甚至导致了到准备离婚的地步，你在查找理由的时候，千万别抱着他一直在抱怨，我完全受够了的心态，将所有问题都归咎于对方。你应该审视一下你自己，看看你自己是否也有同样的倾向，你抱怨他的抱怨，这何尝不是一种抱怨呢？

对待问题，先从自身找起，全面地分析自己的行为，如果有错，那么加以改正，接受一个更好的自己，而不是一味地去指责对方或者推卸责任给他人。学会从自身寻找问题的根源，承担自己的责任。

3.弄清事情的本质，一步到位

要解决问题，大部分并不会直接与当事人沟通，而是会责怪别人，向朋友抱怨，并在自己的抱怨中扮演受害者的角色。然后通过这种事情的发酵，作用于事情的解决上。

但往往很多人都被你拉下了水，很多人都被你的抱怨影响着，他们的交际也充满了抱怨，甚至有时候事情反而越来越糟糕。真正的当事人也往往会与你关系闹得很僵，因为你把他推向了一个众人对立面上。

面对事情，就是要抓本质， 直击要害，一步到位解决问题。

掺杂进更多的人和事反而令事情越搅越混。

如何更准确地把握事情的本质？

应该多问为什么，事情的核心问题是什么，背景是什么，导致的原因是什么，关键的人或者因素又是什么？

培养观察力，你通过一个事物看到了什么，它背后隐藏的是什么，是什么导致了它变成这个样子？

写下来，其实就是建立反馈机制，通过语言的描述来更好地理解问题，通过给别人表述，更好地理清问题。

最后，愿我们都开开心心地饱含激情地去战胜一个一个困难，让抱怨远离我们！