香俪雅教您‘吃’的文化，香俪雅让您‘吃’出健康身体

作者: 荆棘花_a538 | 来源:发表于2018-01-30 10:48 被阅读0次

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香俪雅

现在人天天都有得吃，顿顿都吃得好，一不小心就吃多了，如果是吃过量或是吃的太饱，只会让身体的机能超过负荷造成一系列的健康问题。吃的过饱所带来的直接危害，就是胃肠道负担加重。消化不良。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，此时，胃大量分泌胃液，会破坏胃豁膜的屏障，产生胃部炎症，出现消化不良症状，长期以往，还可以发生胃糜烂，胃溃疡等疾病。

同时，吃的过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老，人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人处于疲劳的状态，昏昏欲睡。还会抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌的概率。大约有百分之三十到百分之四十的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。再者，晚餐吃得过好，过饱，加之饮酒过多，很容易引发急性胰腺炎，膨胀的胃也会对周围的器官造成压迫，使兴奋得‘波浪’扩散到大脑皮质的其它部位，诱发神经衰弱。

所以，香俪雅最后提示您，吃饭要吃七分饱，吃得饱不如吃得好。香俪雅随时关注您的健康，为您打造幸福生活。