人，是社会动物，群居是特点。
女人，很多女人，结婚后，自动把自己圈养了。生活范围两点一线：单位——家，甚至一点：家。个人关系圈整理得很干净：老公，孩子，最多加上父母，公婆。生活乐趣无，生活爱好无，人生目标：老公，孩子幸福，优秀。自己呢？自己的心呢？全在家人身上，自己的眼睛，全在家人身上。
大体上说，到了四十几岁，这样的女人收获的就是：身体萎靡不振，脸色黄脸婆，眼神溃散不安，朋友没有，工作没有，身体毛病有，坏情绪有。整个人是这个人世弱弱的存在。不敢一个人出门，不敢一个人做决定，不敢提出自己的需求……
本来我们的眼睛，可以有很广的视野，但我们的注意力只聚焦在前方很狭窄的范围。
所以趁现在为自己的意识，带入了更多的觉知：我是谁？我喜欢什么？我需要什么？这个人世的体验是我自己的！
即使你是一个家庭主妇，你也可以有自己的喜欢，有自己的生活，家庭，家人是你生活的一个方面。
其实，当自己把自己当作最亲爱的人来看，善待自己，自然会善待他人。真正爱自己，自然就会爱别人。看到自己内心渴望，懂得呵护自己的生能量，自然在别人有生能量时会共鸣会有同理心。懂得自己的价值，自然会珍惜别人的价值。
你不是你的敌人，你永远是你的爱人。
等你白发婆娑，你的人生回忆是五彩斑斓的，尽管还有灰色，黑色，那也是构成你人生画卷的一部分，而不是无色，或者一片苍白！
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