第二式 左右开弓似射雕
重心右移，左脚向左迈开一步，大致两肩宽，双腿屈膝下蹲成马步，两手自体侧拢气上升，抬至胸前交叉，左手在外呈剑指，右手在内握固。接着向左做拉弓状，剑指指尖向上，转头凝视远方，拉至极致，停顿片刻。两腿直起，两手臂伸展向下划弧拢气，还原体侧。再换右侧，重复如上动作，左右交替6~9次。
“左右开弓似射雕”，两肩打开，扎马步，两腿紧张，气血会往上走，两肩、胸腔打开，气血就会布满肺部。
做健康管理责任第一人，疫情当下，最要紧的是保护自己，提高免疫力，好好吃饭，好好睡觉，有空活动一下筋骨。
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本文标题：八段锦 第二式
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