跑步时间：2022年7月28日06:28
跑步地点：马路上
当时气温：二十三度左右
污染指数：20（空气质量为优）
跑步距离：6.05里
跑步时长:53分12秒
平均配速：8分48秒
平均心率:117次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：61厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后手测即时心率13*6=78次/分
好多天都没有好好跑步了，今天总算是好好跑了六公里。跑得很慢，将近九分的配速，当然心率也很低。跑完后心率114，六十秒后心率78，心率恢复率也创下记录。这么低心率下还能超过3，难能可贵了。
跑步时间：2022年7月28日06:28 跑步地点：马路上 当时气温：二十三度左右 污染指数：20（空气质量为优）...
跑步时间：2023年2月17日06:26 跑步地点：马路上 当时气温：零下一度左右 污染指数：118（空气质量为轻...
今天周五，下班没有跑步，这周周二跑了11公里，周三跑了21公里，周四跑了11公里，今天得好好歇歇，因为腿有点疼。 ...
今天早上跑了步，算起来，也有好多天没跑步了。我是比较喜欢跑步的，坚持跑了有四年了，虽然是断断续续的，但总算是一直在...
跑步时间：2023年2月11日06:36 跑步地点：马路上 当时气温：二度左右 污染指数：102（空气质量为轻微污...
跑步时间：2023年2月11日06:36 跑步地点：马路上 当时气温：二度左右 污染指数：102（空气质量为轻微污...
昨天早晨因为要做核酸只跑了2公里，今天早晨打算好好跑步。像往常一样的跑步程序，先喝水，热身，然后再出去跑步。...
今天，我终于去跑步了，我真的跑了5公里哦，汗水出来的感觉简直了，心情好好。 这是我跑步看见的世界。 安静， 美好，...
跑步时间：2022年6月5日06:25 跑步地点：马路上 当时气温：二十五度左右 污染指数：39（空气质量为优） ...
作者： 今天早晨起的还算早，总算还是跑了那么一圈，然后开始做拉伸，做游戏，跑步的事就完了嗯，回到家后，我啥也没干，...
本文标题：今天总算好好跑了六公里_2022年7月28日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/colxwrtx.html
网友评论