每日打卡8/100天：2022-7-28周四
昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√
目标减肥到91斤：目前124.8g 体脂率33%
昨天早上：紫薯饼 鸡蛋 话梅4
昨天中午：米线花甲 花生米大半袋
昨天晚餐：凉粉西瓜
昨天早起6：00起 √
昨天运动√
昨日第8天反思和改进
昨天饮食比前几天好一点，没那么杂。讲了0.4kg
打印出来能吃的和不能吃的，每天看一遍。
今天在群里收到鼓励，想要更好，还是需要更自律。
看看身边做的好的小伙伴，还是要坚持自律和加油啊。
贴张图看看瘦下来的样子。我要把体脂率降到20%
每日打卡8/100天：2022-7-28周四 昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前12...
每日打卡8/100天：2022-7-27周三 昨日第7天复盘: 减脂X 早起√ 运动X 目标减肥到91斤：目前12...
每日打卡6/100天：2022-7-25周一 第4天复盘: 减脂✓早起√ 运动✓ 目标减肥到91斤：目前125.3...
每日打卡13/100天：2022-8-2周二 昨日第13天复盘: 减脂√早起√ 运动√ 原始体重126.2 目标减...
每日打卡14/100天：2022-8-3周三 昨日第14天复盘: 减脂√早起√ 运动√ 原始体重126.2 目标减...
每日打卡5/100天：2022-7-24周日 第4天复盘: 减脂✓早起√ 运动✓ 目标减肥到91斤：目前124.8...
每日打卡11/100天：2022-7-31周六 昨日第11天复盘: 减脂X 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前...
每日打卡9/100天：2022-7-29周五 昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前12...
每日打卡10/100天：2022-7-30周六 昨日第8天复盘: 减脂√ 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前1...
每日打卡12/100天：2022-8-1周一 昨日第12天复盘: 减脂X 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤：目前1...
本文标题：DAY93 61瘦身记录
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