跑步时间：2023年2月11日06:36
跑步地点：马路上
当时气温：二度左右
污染指数：102（空气质量为轻微污染）
跑步距离：3.22公里
跑步时长: 23分19秒
平均配速：7分14秒
平均心率:149次/分钟（数据错误）
平均步频：191步/分钟
平均步幅：72厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后心率手测心率:19*6＝114次/分
今天天气轻微污染，总算可以好好跑几公里了。刚下过雨，路面湿滑，小步快跑。
跑完后心率144，六十秒后心率114，心率恢复率一般。
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跑步时间：2023年2月11日06:36 跑步地点：马路上 当时气温：二度左右 污染指数：102（空气质量为轻微污...
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今天早上跑了步，算起来，也有好多天没跑步了。我是比较喜欢跑步的，坚持跑了有四年了，虽然是断断续续的，但总算是一直在...
今天周五，下班没有跑步，这周周二跑了11公里，周三跑了21公里，周四跑了11公里，今天得好好歇歇，因为腿有点疼。 ...
昨天早晨因为要做核酸只跑了2公里，今天早晨打算好好跑步。像往常一样的跑步程序，先喝水，热身，然后再出去跑步。...
今天，我终于去跑步了，我真的跑了5公里哦，汗水出来的感觉简直了，心情好好。 这是我跑步看见的世界。 安静， 美好，...
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作者： 今天早晨起的还算早，总算还是跑了那么一圈，然后开始做拉伸，做游戏，跑步的事就完了嗯，回到家后，我啥也没干，...
本文标题：总算好好跑了三公里_2023年2月11日跑步日记
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