最近我换了一双新的跑鞋，换新鞋跑的几天时间很不舒服，但意外让我有了新的突破。
我之前穿的是一双入门训练鞋，穿了可能1年左右了。前不久外出的时候，没带跑步鞋，想跑步，就去商场买了一双新的跑鞋。新的跑鞋是看了专业评测后买的，是比较多马拉松跑者穿的专业跑步鞋。
穿上新鞋的第一次跑，脚特别难受，跑到后面几乎是跑一段走一段才完成10公里。第二次，第三次跑稍微好一些，但还是很难受。我咨询了一下教练，教练的建议是如果实在不合脚，就还是换回原来的鞋。后面再试了2次后，我一度放弃了这双新的跑鞋。
我之前练习的都是耐力跑，前些天我陪儿子练习速度跑的时候，我突然想，原来耐力跑穿了不合脚的鞋，速度跑的时候是否适合呢？于是，我穿上了那双新鞋，突然发现速度跑的时候，脚好舒服，脚迈起来也很轻松，这让我大吃一惊。
我将旧鞋和新鞋放在一起仔细对比了一下，发现了原因。旧鞋鞋底比较薄，新鞋比较厚，当以小步幅进行耐力跑的时候，旧鞋着地很舒服。新鞋鞋底比较厚，同样的小步幅跑的时候，脚受力比较紧张，而改为较大步幅跑的时候，脚受力刚好，着地也很舒服。
今天早上，我穿上新鞋跑了7公里，发现我的速度有了新的突破，原来一公里平均配速在6分15秒以上的，今天轻松跑到了5分39秒。我之前有好几个月在6分15秒-6分30秒的配速区间徘徊了，想不到今天取得了突破。
我想如果我还是留恋原来舒适的鞋子和跑步习惯，不去尝试改变，可能还会继续原地徘徊。换新鞋的过程，虽然比较难受，但突破了不舒服的阶段，就有了新的飞跃。
咱们工作上其实也是如此，我们有时候觉得自己很努力了，但一直没有什么进展，这个时候，咱们不妨问问自己，自己是否只是在舒适区“努力”？有通过刻意练习让自己"不舒服“吗？
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