昨晚有点失眠，只睡了几个小时，只因未来这几天工作实在太多，心理又开始焦虑，而且都是又急又有难度的工作。所以焦虑的根源就在于：事情太多较急+有难度。
但越是焦虑，就越不敢动手去做，都还没开始去做，自己就已经被事情打倒了。还有就是这事情前面已经有较好的成绩和表现，接下来再做心理压力就很大，因为害怕失败，但越是这样就越不敢去做，畏手畏脚，还不如之前没有任何成绩的随便去做的行动力强。
所以，我又得开始摆烂才行，不然无法做事还休息不好。
我在担心什么呢？
1.很担心自己原来耗尽全力取得的汇报优秀，而真正交资料上去市里审核时却不够完美，而这个完美我需要很多时间去完成，但我没有时间。
摆烂：本来上次的汇报就是额外加上去的，本来就是可以不存在的，给大家留下一点好印象当是自己捡到的。这次交资料能交多少是自己综合实力的体现，这么长时间如果都没能准备好，那就是自己综合实力不行，还得修炼。
2.很担心自己对接下来考完试这几天的成绩分析弄不好，因为上次是有两个师父带着并且老公也来帮忙，最后做得挺好，这次真的让自己做，感觉很难。
摆烂：既然自己还不行，这次就继续请教师父们和寻求老公帮助一下，就承认自己较笨，但努力做就是了。
3.担心自己整天在简书日更这些“没营养”的东西别人觉得没什么好看的。
摆烂：有多少个人会看你的文章？写日记对自己有意义对别人没营养不是很正常吗？就算是上榜的推文也不一定有多少人真正看完。日更只是为记录此刻心情，只是为了给自己加油打气，跟别人有什么关系？别人爱看不看，没别人什么事。
4.应付高考的题越来越难，怕做题耗太长时间影响了自己这几天做完其它事。
摆烂：高考本来就是为国家选拔人才的，高考题不难还有什么题难？如果谁都会做还能体现你的专业技术岗位水平吗？你拿岗位工资是干什么的？正是因为工作难度高，所以才具有不可替代性。而且永远要记得：刷题+备好课才是作为高三老师的主体工作，本身就会耗费巨大量的时间，而且要求沉下心来才能较快做题，没这个能力和付出也没有资格面对高三的学生。
5.觉得陪伴自己孩子的时间不够，觉得孩子视野不足，给孩子未来的积淀不够。
摆烂：承认自己很多都做不好做得不够没能力做那么多，但孩子最需要的是一位平和的母亲、能对他们充满信心、能关心他们、能对他们学业和一技之长有帮助的母亲，而不是整天焦虑的母亲，焦虑也意味着对孩子没信心。自己不是完美的母亲，自己的孩子也不是完美的孩子，但不代表不是优秀的孩子，尤其是优秀还分很多方面。
6.……暂时想不出第六点了～
其实现实中影响我工作和生活最大的问题就是：偏头痛！如果我这几天偏头痛发作了，那真是什么事都做不了，前面焦虑的事都会发生而且连摆烂都无法操作，只能躺床上休息并承受痛苦。
那如何不偏头痛，那就是不要最后紧急完成很多事情；怎么做到最后不紧急完成？那就早点开始沉下心来做：那为什么我沉不下心？因为我焦虑；那怎么样才能不焦虑？在简书写出来剖析自己，发泄自己……
简单来讲：如果10月1日偏头痛不发作，我就胜利了！因为，不管事情做得是好是坏，起码能够正常发挥。
如果我努力做到以上这些，还是偏头痛发作了怎么办？那，就吃止痛药吧。
好了，把能想的都想了一遍，发完了这篇文章，应该可以开始稍微沉下心来做事了吧？那如果发完这篇文章还焦虑不想做事怎么办？
那就去死吧，这么废的人我也救不了了！那既然都废到可以去死了，还有什么值得在乎、值得焦虑的呢呵呵呵～
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