5公里，36分钟。
2021.1.14，周四下午
今天按照简友“跑渣汤姆”的慢跑方式跑，发现这种跑步方式真的又舒服又有效!
以前没有跑前拉伸的习惯，昨天看文章意识到了，今天出门前就在家里跟着keep做了8分钟的跑前拉伸。8分钟的拉伸做完，全身都热起来了，还有点微微喘气。看来这个拉伸效果还不赖，以后就跟着练啦！
早上来月经了，所以开跑的时候很缓慢，刻意避免“剧烈”运动。这个慢速跑应该不算剧烈运动吧，而且我身体也没有任何不适。不过，还是有一点点不确定，于是在丁香医生公众号上查看了一下，果然没有任何问题! (我都已经跑完了，还说个什么，嘻嘻)
说的就是我啦
说到痛经，想起我高中同桌每个月来月经都疼得不行，得吃止痛药，才勉强好受一点。说实话，她疼的时候，我看着都疼，有点同情她。同时，庆幸自己从来不痛经，几乎没有啦。我最多就是前两天有点不舒服而已，除此之外没有任何症状，甚至有时候都忘了自己正处于例假期。
以前在丁香医生上也看过关于痛经的文章，里面提到只有少部分女生来月经时没有痛经现象，很庆幸自己就是那少部分之一。(捂着嘴偷着乐)
我一直觉得是我体质好的原因，可能也有其他因素，那我也不知道啦。
说说这次龟速跑的感受吧。
心情愉悦。出门到公园的时候，太阳还在天上挂着，还能在湖里看到太阳的倒影。大自然这么美好，心情怎么能不好？
徐徐前进，全程 嘴角都带着浅浅的微笑 。所以，不可思议的是，跑着跑着我就开始做“白日梦”了。
幻想情景，憧憬未来。
我幻想着，当有一天学好英语，参加英语比赛，我面带微笑站在舞台上，自信大方地展现自己，用实力展现魅力，最后光彩夺目，惊艳众人……再发个朋友圈，让所有人都对我刮目相看。
我幻想着，每天跑步，等21岁或者22岁有能力参加马拉松时，去参加一场正式的马拉松。顺利跑到终点，拿到荣誉证书，让人欣赏，甚至佩服。
我幻想着，和宋同学走到一起，走到最后。组成一个幸福美满的小家，我想要一个小天使或者一个小绅士，我要当温柔又有个性的辣妈。
……
没想到跑步时“做梦”竟然是一件这么令人愉悦的事。真希望，梦不止是梦～
公园的美丽湖景
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