听音乐对工作效率的影响

很多人喜欢一边工作一边听音乐，那听音乐对工作效率真的有什么影响呢？

第一，音乐确实可以改善心情。当你听到自己喜欢的音乐时，大脑释放的多巴胺可以减轻压力和焦虑。也就是说，听音乐能调节情绪，而快乐的心情又可以反过来提高我们的专注度。

第二，不是所有音乐都对工作有好处。如果在工作场合播放歌曲，有歌词的音乐反而会削弱人们的注意力，没有歌词的纯音乐则没有这个问题。

第三，音乐对体力劳动有益。在运动的时候，听点节奏旋律明快的音乐可以延缓疲劳，运动的力度也会有所增强。

第四，音乐能让重复性的劳动更愉快一点。音乐可以让重复的任务变得不那么枯燥。反复执行同一件事的时候，我们容易失去耐心，这时候音乐能抚平一些焦虑感。

第五，听熟悉的音乐效果更佳。当我们听到熟悉的旋律时，大脑中能产生强烈情感和注意力的区域会更加活跃。而听到不太熟悉的音乐时，我们的注意力会因为“要适应新的声音”而被分散。

最后，在工作时挑的音乐应该取决于四个因素：歌词的占比，你对这首歌的熟悉度，你的工作内容重复度，以及你从事的是脑力还是体力活动。