看了2019年4月8日的“得到”李翔知识内参的其中一篇文章《听音乐对工作效率的6个影响》，发现特别有道理，于是结合这篇文章的研究结论，记录一下我自己的感受。
我自由时间比较多，只要不是上课和开会，一般都在家里工作和学习，主要是备课、看书、学习等。如果全天没课的话，我就从早到晚，如果半天没课，就从中午到晚上，一般都开着音乐，或者英语音频时。这些年听过的英语音频主要是有教授教材（阅读和口语）的课文录音、有声书Succeed: How We Can Reach Our Goals和The 7 Habits of Highly Successful People。这两本有声书都反复听了无数遍了。其实，听着听着就一点也不注意到底在听什么了。所以，对于学习和工作基本没有影响。但是，养成习惯之后，总觉得工作或学习时没有声音在耳边响着根本不习惯。
第一，音乐确实可以改善心情。
我平时工作时听不听音乐都可以。不过，我要看学生论文时，就一定要听美好的纯音乐了，否则根本看不下去，已经养成了习惯了。因为部分学生的论文质量太差，但凡是看论文，心情就会变得极其糟糕，听着音乐可以稍微缓解烦躁、厌恶、无奈、焦虑等情绪。
第二，不是所有音乐都对工作有好处。
我多年工作学习听音乐也发现了，不能听吐字特别清晰或者情绪激昂的中文歌曲，否则会被歌词所影响。我一般只听英语音频，或则粤语歌曲，或者纯音乐。但是纯音乐也是平静哀婉居多。起伏较大的纯音乐也只能听一会儿，很快就要换掉了。当然，也有例外，有时中文歌曲，也能听一整天。比如说之前听《凉凉》，还有一些古风歌曲，也能够听一整天不厌烦。不过，我能够反复听的主要都是温润如玉、温柔、柔和的音乐和歌曲。不容易打扰情绪。能够保持平静的心绪专心工作和学习。而平时写日志或者码字时，听着音乐更觉得是享受。比如说我现在听着《风居住的街道》纯音乐写着这篇文章，心里觉得特别安宁。
不过，要是做特别需要动脑筋的活儿时，比如说写论文，也经常会把音乐关掉，否则会影响思考。即使听中文歌曲，也不能把歌词显示在桌面上，否则绝对会影响工作和学习效率的。
第三，音乐对体力劳动有益。
干家务活时主要是听得到的音频节目，能够增长见识。而且中文音频，听着不费劲。
第四，音乐能让重复性的劳动更愉快一点。
平时工作时有些比较机械的活，如复制粘贴，看着着书打字，都是比较无聊的活，我一般也都觉得要听音乐，让自己更加愿意干这种单调、乏味的活儿。
第五，听熟悉的音乐效果更佳。
我工作和学习时一般都是听比较熟悉的音乐，而隔断时间会专门找空闲时间来听新歌。有时候直接找个我感兴趣的专辑，从头听到尾，然后工作和学习，听的过程中永远都有几首歌特别触动我的心，让我一听就喜欢，那么我就会找到自己特别喜欢的，然后标记好了，以后就经常听这些特别喜欢的歌曲。这种动心是真动心。即使隔了一段时间不听，再听某首爱听的歌，还是会被触动，停下手头的工作认真听一下。比如说我之前有一次听了无数首粤语歌曲，然后听到几首就特别喜欢，如蔡国权的《不装饰你的梦》，雷恩娜的《旧梦不需记》，区瑞强的《陌上归人》后来几年内虽然还是时不时听，有时一听就是一整天或者半天，但是就是喜欢，每次听到都会觉得喜欢。
对音乐的喜欢真的是特别个性化、私人的事情。我喜欢的歌曲向我周围的人安利时，发现很多人其实都不喜欢，不过我也从来不在乎，更加不妨碍我对它们情有独钟。
一般喜欢了某首歌，真的会喜欢很多很多年的。
第六，休息时间听音乐也有效。
我自己在一项烧脑的工作（一般不听任何音乐）结束之后，本身就有成就感，然后再加上播放自己特别喜欢的音乐，这种时候就觉得特别幸福！
网友评论