未知与已知，两个不可思议的境界。（下）

未知与已知，两个不可思议的境界。（下）

作者：小漫漫
终身学习者，喜欢更新迭代认知
爱健身，爱吃......
这是小漫漫的第5篇原创文章
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上期回顾：因为内容太多，我用2篇文章来写这个标题下的内容。在上一篇文章中，和大家聊了自己写这部分文章的出发点。简单介绍了自己的过去、现在的提升，还粗略分享了自己笨拙的学习方式。同时还提到，对我来说人生的一个重要阶段，是决定为自己配一位私人咨询师。直至当下，我与我的私人咨询师已经保持了一年的固定关系。而我，正是结合私人咨询师的专业视角，让自己前期长达16年的积累，在最近这一年间得到全然地表现。

未知与已知，两个不可思议的境界。（上）
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这一次，我要来聊聊自己对私人咨询师这个角色的看法。（看法仅代表个人感受）

目前这个阶段，我对私人咨询师这个角色的看法是：一个人若开悟了，自然而然会与之链接；若一个人正在工作、生活中左右两难时，TA的倾听或某句洞察人心的话，或许能协助你更好地理清思路；若一个人正处走投无路时，TA可能会是你最后的救命稻草。

当然，能承担起上述如此重要角色的私人咨询师，至少要满足2个条件：
1、适合自己的
2、资深、专业的心理咨询师

我的想法看起来如此绝对，原因是，在我与自己私人咨询师的关系中，每一次的突破，都让我倍感幸运，庆幸自己一年以前果断踏上这一个人生台阶。在这一年间，许许多多的小突破，最终让我向【更优秀的自己】成功转折。而这些小突破的汇聚，最终成为我写这篇文章的动力。这个动力，是把【为自己配一位私人咨询师】这件事，看成是自己发现了一处宝藏，而在宝藏面前，我一个人肯定是挖不完的。因此，我想分享出来，让更多的人知道，原来人生中，真的有“宝藏”；期待更多人与我一起来挖，让我们共同收获属于自己的那一份”人生宝藏“。

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其实，我一直认为私人心理咨询师与私人健身教练的角色有一定的相通性。我自己持续健身的2年多以来，正是因为有私教的专业协助，体型从过去瘦弱干瘪又驼背的样子，锻炼成当下的这样，走路不驼背、肌肉线条感比以往更强，力量也远远超过过去。

这时，可能有人会觉得奇怪，私人心理咨询师（以下简称“私人咨询师”）和私人健身教练有什么关系？

未知与已知，两个不可思议的境界。（下）

这两者的关键性联系是”私人“二字。

“私人”的意思是指，在我约定的时间段内，他们只为我个人提供服务。在我所预订的时间内，他们用自己的专业性，给予我最大的支持、认可与协助。

这次我要来聊聊，基于我自己的看法的私人咨询师，是什么样的角色。

现实环境中，很多人会认为理性思考才是人生中最重要的，而情绪是特别不应该出现的。然而，一直以来，我都认为情绪和理性都非常重要。一位专业的、资深的私人咨询师，可以协助我，更好地认识并训练情绪大脑，同时，协助我加强并巩固理性大脑。TA付出的是时间和专业性，而我只需要付出一点时间和金钱，便让我在短短的一年之内，获得超越过去十几年独自学习的自我提升成果。

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为什么说情绪和理性两者都非常重要呢？

举个我的亲身经历。过去的我，正是被一些错误思想，以及发生在我小学时期，家庭给我灌输的一些“暗”逻辑所影响。以至于，我一度认为理性才是最重要的，有情绪都是不应该。因此，每次情绪来的时候，一是讨厌自己有情绪，二是遇到事情的委屈以及这种讨厌，最终让自己更加压抑。

这些“暗”逻辑包括：
1、在学校遇到委屈要学会反击别人，不用回来说；
2、被冤枉时不能申诉，申诉即被认为是顶嘴；
3、被骂时，不能哭、也没有表达的余地；
4、表达不到位，被标签为“幼稚、笨”时，不能反驳。

未知与已知，两个不可思议的境界。（下）

曾经还是个孩子的自己，虽然内心依然憧憬热情、也很想要表现得天真。但长期积累下来的委屈和压抑感，最终，给我带来的影响是：

1、让我的外表被外壳包裹成一个很凶的女生（这是和同学熟悉之后，从他们口中得知的，对我的第一印象）；

2、由于长期无法自如地表达，理性思维即逻辑能力无法得到更多地训练，这是过去那个我说话经常让人觉得没有逻辑的根本原因；

3、在身体健康上最明显的表现，可能就是从小学开始，便经常患口腔溃疡这个症状，这个症状在后来的成长的环境中，发展得越来越严重。

过去一直以为我的口腔溃疡是生理上的原因，尝试过各种大家熟知的、治口腔溃疡的方法之后，钱花了，方法试了无数，结果是，依然无效。后来接触心理学知识，我猜，它可能不是生理上的原因，更可能是心理上的。就在我与私人咨询师稳定咨询半年之后，伴随我20几年的口腔溃疡症状，有了明显的改善。（我的情况，并不适用于所有口腔溃疡患者，如果是有口腔溃疡的朋友，请先去正规医院就医，以免耽误自己。）

从上述例子简单说了忽略情绪带给我的影响，同时，也影响了理性思维的发展。

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根据这一年以来我对于私人咨询的了解和收获，有以下几点想法：

1、私人咨询师，首先TA是个咨询师，而非医生。就像，理财咨询师不是会计师一样。私人咨询师不能替来访者做诊断；

2、如果是达到精神疾病诊断标准的人群，需要去找医院的精神科医生，而非私人咨询师；

3、在咨询过程中，不同的心理学派，以及不同来访者的要求，会有不同的沟通方式；

4、在咨询过程中，针对我个人的情况，私人咨询师主要是倾听我说话，而一个能倾听我们说话的人，在任何一个时代中都是必要，却很欠缺的；

6、我的私人咨询师，在必要时会给予我回应，但TA几乎不给我建议。这一年以来所有的收获，都是在我的倾诉过程中，以及咨询师的几句洞察人心的回应中，得到启发，进而开阔我的思考维度。

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起初，为何我会选择心理学来协助自己？

原因是，在我追溯到大脑结构，知道人类的意识与非意识的想法是如何产生的，以及许多身体的生存能力都受大脑的神经系统所影响。因此，我认为想要探索自己最本源的东西，比较直接的学科可能是心理学。

心理学的流派特别多，我目前比较喜欢精神分析学派，原因是我特别喜欢分析自己的想法和情绪来源。在最近这一年间，相比过去，有了通俗易懂的专业知识，我加重对自己内在的剖析，无数次直面自己人性的弱点，都是有意识地磨练脆弱的大脑。在最近这一年间，既有”血淋淋“地自我剖析，也有温暖的滋养与认可。

关注精神分析学派的同时，也正在学习认知心理学的知识，希望未来能更好地完善自己的心理学认知。

最后，对于私人咨询师，在老邓的支持与陪伴下，我完成了一个从未知到已知大跨度。目前正在从已知，到收获一个更优秀的自己。

以上我所分享的内容，既有科学依据，也参杂个人感受。文章仍有不足之处，如果你有自己的见解，希望在留言区与我讨论。对于私人咨询师，如果你有自己的想法，也欢迎给我留言。
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注：
1、老邓：是我的人生伴侣，是与我一同学习、成长的战友，是我输出想法最忠实的倾听者，是我观察情绪和分析情绪的第2个人（除我之外），是愿意让我展现自恋与情绪的人，此处省略千字。
2、对于咨询师不给建议：如果来访者有需求，可以向自己的咨询师提自己需要建议，如果不希望对方给建议，也可以提。任何语言和话题，只要不攻击双方身体的情况下，都可以和咨询师聊。

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