扩大自己的容器，改变自己，难！课刚上完，这几天所做的一边觉察，一边收敛，一边试着改变。但走着走着，这几天约同学散步，聊天，我晚回到家，发现我还是原来的我，没扩大，又回归原来的老模样，看似简单，改变原来，成为新的，真的需要时间，不断觉察，才有不断更新！
扩大自己的容器，改变自己，难！课刚上完，这几天所做的一边觉察，一边收敛，一边试着改变。但走着走着，这几天约同学散步，聊天，我晚回到家，发现我还是原来的我，没扩大，又回归原来的老模样，看似简单，改变原来，成为新的，真的需要时间，不断觉察，才有不断更新！
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