焦虑多余

文：酷啡生涯

（30天实践之日更第21天，4月份酷啡要坚持日更了）

昨天晚上开始又进入了一个短时间的焦虑期，在写这篇文章的现在差不多已经把频道从焦虑换到“做”。

我们每个人都有焦虑期，经常担心各种事情。

担心小孩上不了幼儿园，担心父母生病，担心自己变老，担心旅行时的小细节，担心…….

活在世上，若希望一点儿焦虑都没有，那是不可能的，除非我们都缺一根筋。

每个人都有担心的事情，焦虑只是数量和程度上因人而异罢了。

这一次的焦虑背后还是对目前自由职业收入的担忧，4月份都要快过去了，但是收入很少，觉得自己无法通过生涯咨询来养活自己，原本计划好的收入一步步提高的计划、刚开始要接受自己无收入或很少收入的想法抛到脑后，一股脑进入了没有任何结果、没有任何积极效果的负面情绪当中无法自拔。

据说有人做过调查发现：

担心的40%，是一些永远都不会到来成为现实的事情；
担心的30%，是一些已经发生的事情；
担心的22%，是一些鸡毛蒜皮的小事儿；
担心的4%，是一些我们无能为力的事情；
剩下的4%，是我们能左右结果的事情。
从概率上96%的担心是多余的。

今天白天带孩子去了游乐场，我们家洋洋胆子很小，面对稍微有挑战的事情需要让他很长时间适应。今天这个游乐场有一个平衡木，晃得很厉害，刚开始洋洋害怕的只能一小步一小步走，但做了几次之后发现其实这个并不难，到最后都做到健步如飞了，真为他高兴。

那一刻突然想到，其实我也是第一次做自由职业者，我会害怕、我会焦虑、刚开始我会小心翼翼，我要接纳这样的自己，但是最重要的是像洋洋一样不要停止脚步、就算一小步一小步，仍然需要坚持往前走。

我唯一能做的是，明天依然早起，写文章，做生涯咨询，做优势沙龙。

正在写这篇文章的时候，接到了一个生涯咨询单子，这一刻焦虑没了，全身又重新充满了激情，进入到咨询前状态。

要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。 —— 李嘉诚