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相信我们80后绝大多数人都听过这样一个实验：50年前的一个有趣的米歇尔的“延迟满足”实验。
研究中，实验人员将年龄差不多4岁的小孩子放到一间房间内，然后桌子上摆放着美味诱人、散发着香味的小蛋糕，然后和小孩子说：如果你能熬住15分钟，我们会给你两个这样好吃的小蛋糕。
然后研究人员在房间外，通过监控摄像头来观察小孩子们抵御测试的能力，看他们的意志力如何？当然很有趣的就是，那些能抵御诱惑，有能力推迟满足的小孩子们，相比其他的普通小孩子来说：他们的天生意志力更加强悍，所以他们将会是人生的赢家，他们的强大与生俱来，仅此而已。
那么我的问题就是：你们会不会也拿这个实验来测试自己的小孩子？然后不断拿着个实验结果来折磨自己家小孩子？
我们绝大多数人在解释自己为什么失败，为什么这个没做好的时候，往往都会做一个非常简单的推论——我意志力不够，我们在推论别人为什么成功的时候，我们也会简单归结为——他意志力很强。
所以我们能够在《藏地密码》中看到密宗修炼“饿鬼道”的一项残酷技能：让一个饿着肚子的人，围绕着满是丰盛菜肴的桌子跑步，但是不能吃这些食物，并且这些食物还定时更新，以确保能一直散发香味和保持色泽，这种视觉刺激和嗅觉刺激，以及空空的胃的触觉刺激，让很多修行者败下阵来，有些意志力强的修行者吐血休克，因为食物的刺激让他胃液过多腐蚀了自己的胃，然后胃穿孔到吐血。
那么能不能改变自己的意志力，相信有很多人看过不少的书籍，光是亚马逊上能数得出名字的就有100多种：
所以我相信有看过TED演讲的话，其中有个演讲视频又重新刷新我们的常规观念。演讲者在复制米歇尔实验的时候，告诉了4岁小孩子一个抵御诱惑的技巧：
当实验进行到6分钟的时候，小孩子盯着香味诱人的小蛋糕快扛不住的时候，他用了一个很有趣的技巧：闭上眼睛，转过身去，让小蛋糕不在自己的视线之内，然后开始回忆自己和父母经常讲的睡前故事和日常对话。
小朋友做了一件分散注意力的小技巧，让别的注意力，来替换“我要抵抗美食诱惑”的技巧，反而“代替”了意志力。
几分钟后，小朋友拿着两个小蛋糕，开心的吃着，和大家说：“我做到了！”这个小技巧，让参加实验的绝大多数同龄的4岁小朋友也成功完成了“抵御诱惑”的小蛋糕实验。
是不是非常有意思？
很多父母经常在用“延迟满足”的策略教育自己的父母，给小孩子画饼：
“女儿，等你考试考了90分，我就给你买好看的裙子”
“儿子，等你考到了班级前三，我就带你出去旅游”
“女儿啊，等你如何如何，我就如何如何。。”
父母们一直以为自己是“推迟满足”执行者，但是他们忘了这个策略的原则：
推迟时间，
加倍满足
他们制定的规则只满足了第一步，却一直不肯去做加倍满足的反馈机制。所以难怪朋友圈中经常会说：爸爸妈妈骗人的话，
就是：“等你如何如何了，我就给你啥啥啥奖励。”
同样出问题的也在80后婚姻生活上，你可以去问问80后有多少对小夫妻在忠实履行着“无性婚姻”的生活模式，虽然他们都是正常人，但是每次准备滚床单的时候，总有一方会用各种理由抵御对方，然后说：“我这么做是抵御你的满足感，你不能这么猴急，你需要学会延迟满足”。
然后这个策略你可以使用一两年，三四年，那么你能猜出来结果是什么吗？规则制定者只制定了规则一，没有指定规则二，这就是社会上婚内出轨率居高不下的原因之一，我在这里不是为出轨者辩护，而是说我们需要认真思考这问题背后的本质原因。
那么有着七年之痒，离婚的夫妻，有多少对是给彼此点赞的？基本上绝大多数都是“职业差评师”，我们不生产家庭幸福，我们只是社会不和谐的搬运工，我们每天要给自己家老公/老婆，50多个五星级恶评。
同样在企业管理中也是这样，一帮子企业功臣当初和老板一起打江山，一起吃糠咽菜，结果到了分红的时候，老板手抖了，不高兴按比例分钱了，结果原本一个可以办得非常开心的庆功宴，每人都是五六万的分红的，变成每人发个5000元红包意思意思，那么你可以想象第二年企业人事变动会如何？
所以很多人在制定年计划中，都会有健身啊，减肥啊之类的老生常谈的目标，你会发现年年制定，年年完不成，自己总结的原因不外乎就是：“我意志力不够吗．．．．．．”
所以：想要修正你目标的话，你得重新评估：你的抵御思维在哪里，你的奖励东西在哪里？
光有这两点还不够的，你还得额外加上六项影响参数：
个人动机，个人能力
社会动机，社会能力
系统动机，系统能力
有些人完不成自己的目标，是个人动机不对
有些人完不成自己的目标，是自己能力不行
有些人完不成自己的目标，是社会动机不一致
有些人完不成自己的目标，是社会能力不到位
有些人完不成自己的目标，是系统动机偏离
有些人完不成自己的目标，是系统能力丧失
所以我们的原则就是：
让社会的归社会，让个人的归个人
让能力的归能力，让动机的归动机
让外包的归外包，让自己的归自己
如何微调这几项参数，让自己的目标和计划变得合理，并提升自己的行动成功率，让自己戒烟，减肥变得更加行之有效，我们下次再说。
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