适应场景：自驾游、节假日回家、驾车周边出差等
一、准备工作
1、备好要携带的物品，提前装车，避免匆忙遗忘。列清单是个好办法：重要证件、水、零食等
2、如果有计划需要连续驾驶超过八个小时，需要提前安排好作息。能随时睡着的，可以十点睡觉 ，四点起来。睡眠规律的，正常作息即可，尽量不要打破自己的生物钟。
3、备好水杯、咖啡或者红牛等能提神的饮品。
4、提前一天开始，尽量不饮酒；
5、车况检查及全面保养。
6、提前规划好路程
二、行车途中
1、常开导航，可以避免超速、走错路等，最大限度减少注意力分散；
2、播放自己喜欢的歌曲，沉浸式驾驶会极大减缓疲劳；
3、一次驾驶不超过两个半小时或者200公里。
4、遇到服务区多停车，活动筋骨，舒展身体，避免长时间保持一个姿势，导致劳累。
5、任何时候，感到疲劳，就近找服务区短暂休息，如果犯困，眼上休息时间，或者小憩，直到不再感觉疲劳为止。
6、及时关注导航，如果行程中遇到堵车或者意外，及时调整计划。
7、不要吃不熟悉的食物，导致肠胃不舒服。
8、保持邮箱油量不低于一半，就近提早加油。过年回家通常遇到服务区缺油或者长时间排队加油情况。
9、即使不限速，也不要开过快。一方面车速过快不易控制存在危险；另一方面过高的车速也需要更为集中注意力，也会加快疲劳。
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