读书第8天

中原焦点团队 翟湘云，教师，国家二级心理咨询师。焦点团队初九期、高级二期、讲师七期 成员。2022.7.8，坚持分享第1522天。

第8天学习收获：代表性问句类型

代表性关系的使用，可以让来访者进行不同发展的思考。从而改变问题导向。

1.成果问句

是咨询师一开始会使用的技巧，也理解当事人的来谈动机和目的，并引导当事人开始朝向正向未来及解决导向的谈方向。

2.奇迹问句

引导当事人进入想象党问题已经获得解决时至未来美好愿景细节以及正向影响为何。

其实问一句不只是为了让当事人说出美梦成真的奇迹为何，而是想知道当事人认为何时咨询可以结束，并且探索\辩识\复制有形的咨询目标及了解可能影响目标的因素。

3.假设问句

探问当事人在未来与某特定情境下的可能想法与作为，特别是关于当事人偏好的结果或达成目标时的情景。

4.例外问句

引导当事人去看到问题不发生或比较不严重时刻以及探讨这些时刻是如何发生的，以南开发过去成功的解决方法，并判断可否运用于现在。特别值得看重的是可能达成当事人所欲目标的相关例外。

5.差异问句

邀请当事人思考与回答与目前现状与例外经验之间，或者目前现状与美好愿景之间有何不同的细节，也是当事人在对照之下出了能够带出希望感知外。也能激发找到适用于目前可以开始行动的次目标或具体策略。

6.应对问句。

当事人针对问题情境的自发应对处理。

7.评良问句

以1~10分量尺，请当事人进行评量。将大的愿景或正向目标置于十分的位置，询问当事人目前的现状所在的分数以及对照两者差异，进而询问现在已在近一分后的不同，以及如何迈进一分的方法。如此可讲，帮助当事人与接纳理解现状后，又可进而探讨如何推进一小步的行动。

8.关系问句是指找出当事人的重要他人，并将运用于当事人的互动脉络中的一个问句。

9.赞美

主要是针对当事人执行对他自己助益或有助于朝向目标达成的行动。

10.追踪问句。

我当事人找到愿意尝试的一个方向是咨询师会继续追问如何具体执行的行动细节。

11.还有呢？

邀请当事人进行联想，平行扩大思考。