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这两年，许是真上了岁数了，瞌睡明显得少了，总是很难做到早睡早起，反而是容易晚睡早起。
倒不是因为刻苦努力而导致晚睡，而是因为生物钟已经养成，难以扭转。因为这个陋习，我是深切的感受到了光阴如梭的，一个夜晚，往往就这样在不知不觉间度过了：除了值班或偶尔的应酬，大多时候从排球场归来，回到蜗居陋室之中冲个凉已近十点，玩一会儿手机，翻一会儿书，就已经夜过子时，窗外喧嚣归于沉寂了。
然而，我也不耐久睡，过了七点钟，必定起床，即使头天晚上喝多了酒，也是早早起床，如果继续赖在被窝里面，慢慢的，会感觉闷热无比，很有种胸腔将会爆裂开来的感觉，除非大冬天睡到老家的热炕头上，那是真想赖床的。大清早，尤其是在寒冬，热炕的被窝暖暖的，要想打个挺就起床，真不容易。荒鸡叫，由它叫。闹钟响，索性关了，再赖上它个一二小时，算是对平日早起的补偿了。
俗话说：有福之人，无需起早。怪不得，凭这个早起的陋习就可以看出，我实在不是个有福之人，事实上也大概如此。
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在“以健康为中心”的理念引导下，现在的人过于注重养生了。这种提法值得商榷，在我看来，人生在世，一般都应该是以快乐开心为目标，健康只是条件，不是目的。如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能去，一天到晚抱着个血压计、血糖仪，这哪里是人生？充其量就是活着。若是每天能保持乐观和积极向上的心情，自得其乐，才能增强身体的免疫能力，保持身心的健康状态。
不知从啥时候起，无论城乡，很多人都给自己定了个小目标：每天至少一万步。我也不能免俗，有一段时间，每天早中晚出去，随时带着手机，随时随地想着自己的步伐，每时每刻有意无意，都会去关注一下今天有几位朋友点赞了。关键还有，既然人家点了自己的赞，自己不去点人家的赞，似乎不好意思，所以，也就因了情面问题，还是主动去点人家的赞。如此如此，过了好多天。那一段时间，每天早上醒来，看手机里面的各种信息，微信的，QQ的，半个小时，眨眼就过去。白天干着活，也间断地要看一下手机，看看还有什么被落了的信息。晚上，又是关注运动，又是关注消息，又是看看群里有什么通知和工作任务了……
依赖手机，是一种病，得治。自从下了狠心不被微信控制住自己，我就干脆戒了计步，再不浏览悦动圈，没有它，也能自由自在的运动在大地之中。如此，感到了一种释放了束缚的自由。读书的时间多了，复归宁静。
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自从喜欢上排球，这几年转战校场、一中馆、油田馆、二中操场，先后加了六七个排球群，只要有空，排球群有人呼叫，我就会积极响应，本着“宁舍一顿饭，不拉一场球”的热情成为地地道道的排迷，几年坚持下来，体重是稳住了，血压是标压了，媳妇也再不抱怨没空陪她散步了，唯有脂肪肝总是消减不了，索性信马由缰不理它了。
这两个下午，应约到公路段去打球，那里是设施一流的灯光球场，晚上可以玩到九点半，休憩时，凭栏而眺，北大河波光潋滟，落霞与灯光交辉，夏水共长天一色，闻花淡淡香，听鸟啾啾鸣，凉风习习吹。既能舒展筋骨，又做灵魂的SPA。多么惬意！唯有蚊群时不时造访一下，归来，也无疙瘩也无痒，似可以早早入眠了。
老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂。倘若我们的眼睛，习惯了五彩斑斓；我们的耳朵，习惯了震耳欲聋；我们的心，习惯了耀眼、狂妄。
不妨培养一下爱好，譬如骑行、徒步、游泳、乒乓球、篮球、排球、书法绘画、棋类、甚至读书。如果爱好太多，那就化繁为简，坚持一两个就好，爱好不在多而在精和坚持。当然，闲时侍奉花草，在屋里移一盆竹子不一定就清高，也不是远俗了。还是平平常常最好，春到了看花开，夏至了看麦浪，秋来了扫落叶。
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都说“少年鲜衣，则青年怒马，至于中年，则步履沧桑”。在我看来，是 自媒体的心灵鸡汤制造了一次又一次的恐慌，让中年危机、中年油腻刷屏。 不容置疑的是， 街头中年人的步履，大多迟缓了起来，一迟缓，必然显出中年之态，看上去不了解到的还以为老谋深算，其实是春荣秋枯的端倪。我家临街，阳台修剪花卉和浇花时，常常会不自禁地被街上过往行人匆忙的脚步吸引，心想，孩子的脚步飞快，那是无忧无虑；老人的步履蹒跚，那是生命的定律；青年的步履匆忙，那是青春的力量；中年的步履不再匆忙，如果匆忙的话，那肯定是责任与义务。
中年的步履就是这样不经意中走了过来，俯仰之间，已为陈迹。马克思说：人往往想进这个房间,却进了那个房间。一厢情愿的事情往往最后是一塌糊涂，而歪打正着却原来是康庄大道。
人生何所似，天地一沙鸥。不羡慕别人辉煌，不喟叹世态炎凉，用平常的心态，经营最美好的生活。
如是心态，则甚好。
中年的步履
中年的步履
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