书名：《精力管理》
章节：第三章-劳逸结合的平衡
01.停下来，喝一杯蜂蜜水把~
提到“劳逸结合”，印象最深的是初中的时候，妈妈提到过的次数最多。
当时晚上会自习到十点钟，可能因为在长身体或者其他原因，晚上学习的时候，总是容易打瞌睡，精力不集中。妈妈当时就想着用蜂蜜和鸡蛋为我们冲一杯蜂蜜鸡蛋水给我们喝，一个是能够增加我们的营养补充，还有一个就是希望我们能借着这个空档休息调节一下，达到劳逸结合的目的，可以更高效地学习。
可是，我却不领情，为什么呢？
因为当我发现自己打瞌睡后，就会很愤怒，或者说愧疚生气，就更不想浪费时间去喝蜂蜜水。
结果就是，不仅体能跟不上，连着情绪也是变得低落，这样的心态又怎么能很好地学习呢，所以最后更瞌睡了！
这就是因为我们总是把休息或者说调整当成是洪水猛兽，从内心就抵抗拒绝它，最终结果是我们被它掌控了。
02.朋友，去上个厕所吧~
现在很多工作的年轻人，一坐下，就恨不得自己生出三头六臂完全沉浸在工作中，可能连喝口水或者上个厕所都觉得太浪费，宁愿忍着，可是最终我们得到的结果是什么？很多人渐渐发胖，身体不舒服甚至过劳死，这是我们需要的结果吗？不是的，我们应该做的是充分利用间隙进行修复调整，让自己能够合理调整我们的身体机能。
03.躺在草地上睡一会吧~
不仅仅是工作方面，还有就是在旅游方面，现在也是快节奏的速度。不管是自由行还是跟团游我们都在保持快速度，不愿浪费一分一秒。
记得有次和妹妹去乌镇游玩，一整天的时间，走走停停，不需要去追赶景点，走到哪里就是哪里，和之前一次跟团游乌镇的时候感觉完全不一样。我们去旅游就是放松心态，感受不一样的宁静氛围，而不是还是像工作一样精神紧绷。
引用书中一句话：“他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。他使我的灵魂苏醒”。希望老铁们也能劳逸结合，苏醒我们的灵魂。
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