《幸福的婚姻》（2017-8-19）

          幸福的婚姻是每个人都会追求的， 不管你承不承认，不管你的婚姻状态处于何种情况，你都会追求更好的婚姻关系，更和谐的夫妻相处模式。因为人的本性会追求 幸福轻松和快乐。

            在家庭关系中，我相信大家比较看重的是亲子关系。夫妻双方都会将大部分的精力投放在孩子身上，等到孩子大学离开家庭后，夫妻双方会突然感觉陷入了一种真空，不知如何交流，才会发现自己的爱情婚姻地图（双方的情感交集）出现了太多的空白和断层。国外有调查数据显示，结婚四十年后离婚率高达67%，中国北京也达到了50%之高。  有人会说，离婚有什么大不了的，再找一个还不是一样继续过日子。 还真别说，离婚对人的影响真的是挺大的，同样有数据调查表明，离婚会直接导致死亡，离婚人群比正常婚姻人群的平均寿命会少四年左右。这四年的寿命会值得不少人倾尽一生去交换；婚姻状态也会对孩子产生深远的影响。婚姻如此重要，那我们需不需要学习一下关于如何得到幸福的婚姻的学问呢？ 还有，不会经营婚姻的人，就好比不会游泳的人，换个池子仍旧是不会游泳。

       

            2017年8月19日，在茶圣路六号库，我们迎来了一场解读《幸福的婚姻》线下读书沙龙。这是一场强强联合的线下读书沙龙，樊登读书会和拆书帮三清山分舵共同打造。由折书帮教育长老，三级拆书家姬虹老师主持。

《幸福的婚姻》（2017-8-19）

    姬老师首先介绍了这书《幸福的婚姻》书的背景及作者。这本书的作者叫约翰.戈特曼，在美国被誉为婚姻教父，他有一个神奇的本领，通过观察一对夫妻的谈话交流五分钟（注意就是正常普通的日常交流，不是吵架） ，就可以判断出他（她）们的婚姻状况，并可以判断会不会离婚，准确率高达90%。戈特曼教授用了十六年时间做了这项社会实验，他邀请一对对的夫妻（志愿者）在周末和小长假的时间来到他家的房子里生活一段时间，在此期间通过监测他（她）们的身体数据（包括心跳，血压，脉博等）以及相对应的婚姻状况。得出了关于如何获得幸福的婚姻的一些建议，同时告诉大家如何避免在日常中成为婚姻杀手的一些细节。  （我记得我似乎看过这种真人秀，以前看的时候不太懂， 现在想来，正是日常的点滴影响着婚姻的结局，我模糊的印象中对于夫妻双方沟通的言语杀伤力比较深。）

    书中最大的一点贡献是： 只要你愿意在一周花五个小时经营你的婚姻，你就会有极大的可能获得幸福的婚姻。    一周五个小时， 真的不多。

      一小时的樊登老师解读此书精华，大略摘要如下

  关于离婚的征兆

1：夫妻对话以若刻开始

2：说话带批评，鄙视，辩论和冷战 （婚姻末日四骑士）

3：情绪淹没 （无法理智沟通，双方情绪爆发）

4：身体指数  （男人冷战，女人大吼大叫）

5  情感修复失败 （会从当前的不良状态快速回原的能力）

6  对婚姻只余下了糟糕的回忆

关于如何做

1：完善你的爱情（婚姻）地图  （ 了解越多，心越近）

2：培养相互的喜爱和赞美  （爱是一个动词，是要行动的）

3：彼此靠近 （感受对方的感受，心靠近）

4：让配偶影响自己的决定

5：有不同意见时，以温和开场 ，以妥协结束 （好好说话，不带指责开场；如何开始就会如何结束）  学会情感修复，接受情感修复。容得下对方的缺点。

6：与问题和谐相处。（不能通过吵架解决的问题，接受，与问题共处；多关注亮点。）

7：创建共同的意义 （找出共同在意的东西，共同从事的事情。梦想，愿景，BVR）

        关于如何在一周内找出五个小时来改善促进婚姻质量，我相信真正在意婚姻的人都会找得到答案也会知道如何去做。

          接下来姬老师选了两个折页来帮助在场的三十个人加深理解。

          第一个拆页是关于家务活分工的拆页，现场分组讨论很热烈，然后小组分享的时候，我们发现还真是家家一本经，谁念谁知道。有女汉子换灯泡换电器型，有内外全包型，有十指不沾阳春水型，有公婆代劳型，当然也有夫妻互相体恤互相分工型，有为爱改变到家务全包型，有合同型（地面以上归你，地面归我） 非常非常的让人眼界大开。气氛也非常热烈开心加好玩有趣。  关于这个拆页，姬老师没有给出什么固定具体的指导，因为这本身就不存在固定模式，总之，你开心你不纠结就可以，家务活谁干多干少并不会影响夫妻关系，但是如何你对家务分配有情绪有不乐意，此时的你就要注意，可能需要你去调整，或是调整你的心态，或是与配偶沟通商量。 这里有个原则是“谁痛苦，谁改变” ，因为这个世上你不可能去改变改造任何其它一个人，你只可以改变你自己。   

《幸福的婚姻》（2017-8-19） 《幸福的婚姻》（2017-8-19）

            第二个拆页是关于双方对爱情地图的完善程度。这个拆页解读，我认为对我触动很大，我原以为我还算了解我的他，但是细细想来，还是有很多问题答不上来。 当然，回答不出这些题目不代表你的婚姻出了问题，这只是给我们一个提醒，为了夫妻将来执手相看夕阳，携手共度余生，这些事情都是需要现在就注意了。同时，这也是在樊登老师解读本书中提到的，夫妻双方一定要多沟通，建立相同类似 的BVR.    收获巨大！！！！

《幸福的婚姻》（2017-8-19） 《幸福的婚姻》（2017-8-19）

同时  也帮助我们理解哪些事情该由谁做是合适的。比如接孩子，很多家庭夫妻忙于事业赚钱，由爷爷奶奶接送孩子，无形中少了好多和孩子的沟通和潜移默化的教育，特别男孩建议在十六岁前由父亲接送比较好。

《幸福的婚姻》（2017-8-19）

        最后，姬老师设计了一个蒙眼携手共走人生路（我给臆想的名字）的环节，在场的人分享时都表达出了很深的感触。 有伙伴分享当另一半说你放心跟我走，我会保护好你的，心中刹时涌起一股安全感，立马感觉脚下的路都平坦了；有伙伴分享说当另一半拉着她快走走时，心里很担心害怕摔跤，印证到现实中也存在类似的情况，对方成长太快自己跟不上，产生一种深切的不安和担忧…。。。。。。。小伙伴们，有感触就是好事，就知道哪里需要突破了。恭喜你们收获满满。

《幸福的婚姻》（2017-8-19） 《幸福的婚姻》（2017-8-19）

        读书会的活动，来参加的人士都是女生为主，男生点缀。此类活动还是很期盼可以夫妇共同前来，那样，所得的收获就不是1+1的了， 而是倍数的相乘了。 不过没关系，女人改变了，就会影响男人。哈哈。

            我的个人感触：因着一些具体原因，现在的我们是暂时处于两地分居状态，我们都明白这样不是最好的情况，但是象书中解读的，要学会与问题共存并努力改善。我会经常微信与我的他保持互动，身体已经分开了，但是心不能产生距离，我认为这个更重要；

          我记得我曾经闭眼想象过一副我晚年的生活场景，我想象中的场景中我和他是坐在葡萄架下的小桌子边喝茶，房子是很简单的类似茅庐的样子，周围有花草，我们的孩子是在门外向着外面走去。我和他互相安静着，手都放在桌上捧着杯子，有眼神的交流。  其实我很早就知道将来孩子是一定会有自己的生活（ 我也不希望孩子大了还总粘在我身边，我是要和我的他一起过日子，数着白发度完余生的。） 我希望他可以最起码一年要和我和孩子出游一两次，要建立共同的回忆，至少以助谈资嘛。我一直在妮妮面前树立着老爸的高大形象以及他疼爱小妮子的感觉，接下来要相对多的让妮子多和老爸留言互动。我对于婚姻的理解其实还是很肤浅，一直认为感觉好就好了。现在再加深一步，要双方感觉好才是真的好。 对于婚姻，犯自以为是的毛病也是大忌。

《幸福的婚姻》（2017-8-19）