约练反思和收获
今早第二次当咨询师，来访者老师说自己的问题会比较的多而乱，陪着她聊，没问具体想聊什么，就贴着她，欣赏赞美，肯定来访者做到的，她不能接受的也是自己需要觉察和成长的，来访者是解决自己问题的专家，特别有感触。
这次咨询赞美很多，给到来访者力量，在咨询的过程中总把来访者的困扰与之后自己面对的事情关联，自己也没想到会让来访者顿悟，由己推人。
本次咨询自己感觉很流畅，自己也不着急，就陪着来访者，结果水到渠成。
上次自己很少看到来访者老师的做到好的一面和难得的一面，感觉自己没赞美到来访者，聊到最后感觉来访者老师跟刚聊时一样，有点受挫的感觉。
奇迹问句一二三：
一、在脉络下询问奇迹问句，将解决之道与问题分开。
二、只想奇迹发生后会怎么样，不去想奇迹是怎么发生的。
三、跟奇迹问句相对应的是假设问句（更接近当事人的理想生活，而不至于觉得奇迹是一个特别大的事情）。
四、脱离平日的限制、藩篱和困扰问题的思维，自由想象与创造解决的方法。
五、孩子是天生的焦点专家。
六、对于一个成年人来说，想象奇迹发生后的事情不太容易。
七、咨询师用奇迹问句，来访者说不知道
1、 懂得不知道不是最终的回应（焦点的预设是每个人都想更好，每个人都是解决自己问题的专家）
2、 不知道是来访者一个很自然的反应，一般化
3、 咨询师温柔而缓慢的给当事人一些时间重整：
咨询师问来访者，这周跟上周相比，有什么不一样？来访者说，变得更糟糕了或用评量问句，上一周是7分，来访者说这周是3分，有的咨询师会很蒙，着急，怎么掉这么多，但是焦点的咨询师保持好奇：是怎么做到还保有3分的? （做了什么让她拥有3分的）。
咨询师请当事人猜一猜答案，因为没有人不会猜谜（猜谜有可能对有可能不对，没关系，参与就OK,最怕来访者不说话,最不怕来访者说话。（言为心声---不愿意做这个事情，会表现出不配合）
咨询师稍微停留后，说我知道这是一个困难的问题----然后等待一下---当事人会继续思考，我们希望来访者有一个回应----假设你真的知道，你将会说什么？或当然你现在一下子不知道，不过猜猜看？
4、 问题解决之后美好场景、图像描述的越清楚，来访者在实际生活中解决问题的动力就越大。
来访者夫妻关系或亲子关系不好的痛苦，让我们看到：
1、来访者在这么困难的状况下，仍然对生活充满着信心和期待，你有什么想要表达的吗？
2、来访者一直没有放弃，一直在尝试更有效的方法。
怎么挖来访者的宝贵资源？
1、 是什么让你这么的坚持努力而没有放弃的呢？
2、 其中是否有一点点有效的部分？是否有一点点成功的经验呢？
3、 那会是什么呢？还有吗？还有呢？
4、 那你这些是怎么做到的呢？
5、 当时发生了什么？谁在场？
6、 这些成功的有效的部分，哪怕是很小，哪怕是那么一点点，或者很容易被我们忽略的地方，是否可以更多的去尝试和运用呢？
7、 可能之前我们尝试着努力的，有很多时候是没有效果的可能还会让情况更糟，我们可不可以替换另外一种方式呢？
8、 你会想什么样的方式和方法呢？
9、 那你愿不愿意去尝试一下呢？
10、 如果你真的去尝试了，有可能会有什么不一样呢？
11、 这些不一样又会给你带来什么样的感受呢？
12、 那这些感受可能又会让你想到什么？
13、 那你的改变可能会带来对方什么样的不同？
14、 对方的不同又可能会带来你什么样新的不一样呢？
尊重一视同仁，赞美因人而异
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