欧阳小兰焦点初26期分享第66天（64天）20210201本周约练0次，来28观7咨6案例分析4BOX练习9总48次。《非暴力沟通》读书第26
一、刘老师的十把金钥匙
1、不要把力气一直花在分析问题和探讨原因上，而是问题解决上。
意思是不要把精力花在怪谁，是什么原因上。不知道原因同样可以解决问题。
孩子最讨厌被问为什么，因为有被责怪的意思。
把精力放在为什么上，基本丧失了与孩子沟通的机会 。
焦点解决关注我们和孩子要什么，解决问题上。但是在生活中我们太容易内耗了 。
如果想问，就问：
你是怎么想的？
你想要什么？
在找原因的过程中，会追究这个问题的责任是谁，容易让孩子推卸责任。
2、没有一件事情只有负面的意义。
生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，就看我们看不看的到。
3、相信孩子是解决自己问题的专家。
每个人都是解决自己问题的专家，只是有时我们自己没发现。
每个人都是一个宝藏，父母要做的是做好引导，做好水引子。
家长不是事事包办，孩子的潜能超出我们的想象，我们太自恋了。我们在帮孩子做的过程中，孩子其实一直都在反抗。我们以为这是爱，要想毁掉孩子那一部分的能力就帮孩子做那一部分。
孩子越用越有用。孩子的能力不是长大就有的，而是需要从小培养的。
越是唠叨不让孩子做，孩子越做。
4、不要一直追寻难以达到的目标，而是找到现在能做的事情。
目标太高伤害亲子关系，也伤害了孩子的自尊。孩子会觉得自己没勇气，不行，也会烦对自己提出高要求的那个人。小进步小目标让孩子看见生命的目标。
5、小小的改变带来大大的变化。
多问问孩子，如果这个问题真的解决了 ，你会注意到的第一个的不同是什么？
关注小的改变，因为小的变化更容易实现。让孩子看到。
6、成功的例外经验可以让我们找到成功的方向。
是什么让你这一次做的这么好的啊？
当时发生了什么啊？
你当时怎么想到这个方法的啊？
当找出这样的成功经验后，他在这一方面的能力就会加强。
7、孩子的自我认识不断建构的。
自我概念:自己怎么定义和看待自己 认为自己是什么样的人？
怎么形成的：在生活中，身边人包括自己形成的对自己的一个评价。不断完善对自己的一个看法。
所以，我们一定要注意自己的言行，因为这会影响孩子的自我评价。不要给孩子贴标签。
孩子对自己的意义都是通过与他人互动建构出来的。
父母的嘴都是开过光的。
孩子有小的变化给予强化，孩子也会认为自己是行的。
很多时候不是我们不行 ，而是认为我们不行。
8、合作是必然的现象。
我们坚持去变，持续成长，孩子一定会变。
9、如果没有用，就不要固着，如果有用，就多做一点。
方向不对，努力白费。
不要固守本来没有效果的办法。
实在不知道怎么做的时候，先憋住。遇事先不做，让事情不更糟糕。
遇事別三秒，让真相飞一会儿。
10、细节、细节，还是细节。
不预设，不评判，更多倾听。
细节是解决问题的关键。父母想要听到细节，需要先放下自己的想法（不预设）+倾听---孩子会更愿意跟我们说。
二、BOX1-5约练收获
早上约练BOX，练习不同的问模式来访者不同的感受和反应，对语言的软化，贴着来访者走，不强加我们的想法在来访者身上有了深刻的体验。
早上感到马老师进步特别快，实时赋能另外一位老师，她的看见和表达给了我启发和榜样。
三、今晚朱老师读书会的收获：
今天收获特别大：1、对所欲目标和偏好未来有了特别清晰的认识和理解，目标是宏观的，抽象的，未来是具体的，细节的，可视化的。
2、对来访者说的对目前工作的不满意，通过朱老师的实例和理论相结合的讲解让我清楚的看到了：有不满意并不一定有问题，挖掘、好奇、具体化来访者想要什么，来访者所欲的目标会像画卷一样展开在我们面前。非常感谢朱老师专业详细的解答。
四、焦点的三大架构：
目标架构（方向，知道到哪里去）、例外架构（资源，扩大白，系统观，有例外的部分，可能性征兆，合理可行的，小改变）、假设解决架构（奇迹问句）
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