练习祈祷

祈祷也是一种怜悯和仁慈的学习。世界的和平，人类的和谐，家庭的和睦，身体的健康，事业的顺利，所有有情生命的平等，愿他们喜乐。你在祈祷的时候，正在学习爱。你没有力量，必须借用外在的力量。我们说佛是智慧、慈悲、力量的源泉，神也一样。但是渐渐你融入到一定程度的时候，不是他们成了你爱的源泉，你自己也跟他一样是爱的源泉，智慧的源泉，力量的源泉。它既是你的源泉，也是你生命回归的地方。

祈祷方法：

端正地坐着，以自己舒服的方式，两手轻轻放在膝盖上，手心朝上。先三次呼吸，调整好呼吸本身。静静闭上眼睛。如果有音乐，聆听这个音乐。如果前面有花，轻轻闻花香，对花生起感恩和欣赏的心。就这样待着。想象在自己的前方，有信仰者想象自己信仰的佛或者神，没有信仰的人想象宇宙间正能量的一股光在前方。不断在心灵里面默念，让这个光不断地洗涤自己。

祈祷过程中更多的是你的相信、接纳。不需要发出声音，是默默的意念，让前方的存在把正面的能量给予你。先是全然地相信他们有正面的能量，相信之后，是接纳。在接纳的过程中，让自己也成为一个这样的人。

这样的方式进行大概五到十分钟。每天都要有这么一个简短的时间。