23点关机体验

本月1日23点关机社团成立，至今已过去21天，也就是一个疗程。这段时间我养成了十点多关手机的习惯，生活也发生了一些改变，很开心有这么一个体验机会。

其实23点关机不难，难的是没有想到这一点，难的是不想开始，难是没有开始的决心和坚持下去的毅力。很早就意识到自己对手机的依赖性较大，知道自己有躺着玩手机、深夜不愿睡、早晨不愿起的坏习惯。想过改变，但决心不强，毅力不足，于是看见这个活动后我赶紧上车，跟随猫头鹰带来的这个念开启我的新睡前生活。

很喜欢猫头鹰为我们关机社团写下的这篇念，他说，念和种子一样，一颗种子并不必然有结果，每棵树后面，都是成千上万，默默消失的种子。我们也是。

是呀，很多事情很多想法都是在一念之间发生，只不过我们没有捕捉，世间太多的喧嚣，让我们沉浸其中，忘了听一听自己内心深处的声音。

关机后我是怎么度过的?

23点到我睡觉，还有差不多一个小时的时间，平常我都会一边看着手机一边享受睡前的泡脚时光。记得曾经有一次太沉迷手机，一疏忽把脚直接放入滚烫的开水里，那一刻，水桶被踢翻，屁股落地开花，手机飞了好几米。看着这满地狼藉，我意识到自己的错误，但还是没有改变。

这段时间没了手机，泡脚时自然心静了不少，可以全身心的投入这份享受，这份快乐是曾经没有的。以前只是为了完成任务而泡脚，现如今更多的是享受其中的过程。

当然，这段时间我不可能完完全全坐在那泡脚发呆，虽然没有手机，但可以做的事情还有很多。很多时候我都会回忆这一天发生了什么，有什么不足，要怎么改进，思考明天要做什么，规划最近，期待未来。

有的时候只是单纯的在想，有的时候我会拿起纸本，一边想一边记。甚至有一次因为某个知识点没弄明白，我直接把书带去泡脚，一边学习一边享受，嗯，真的很不错。

这次挑战我收获了什么?

①改掉躺床上玩手机的坏习惯

曾经被某人叮嘱过多次不要在床上躺着看手机，可是我就是死性不改，我知道这样既对眼睛不好又了熬夜，还伤了身体，可我就是这样明知故犯。因为这个活动，我每天都自觉把手机关机放在书桌，所以这21天我彻底改掉了躺着玩手机的坏习惯。这可真是太棒了，给自己点个赞，也再次感谢我们的猫头鹰。

②早睡早起身体好

曾经的我总是这样，睡前最后一件事就是看手机，总是这样再看一眼，再看一眼，然后一发不可收拾。虽然最后基本都会在12点多睡觉，但是有时候会延续到凌晨一两点，甚至有过三四点。熬夜自然就做不到早起，醒来后第一件事就是手机，一看就是一个又一个一下，一看又一个多小时过去了，自己却还在被窝里。

现如今，我把手机放在桌子上，然后自然先穿衣起床，这不，起床的速度瞬间提高百倍，精神还倍儿爽，真的是一举多得呀。

③睡眠质量提升

人们总说睡前看电子产品容易兴奋而睡不着，或许正是因为这样所以曾经的我总是失眠或者半夜清醒，睡眠质量极差，现如今我基本是一觉睡到天亮。

或许是吧，睡前看手机容易被外界的声音影响自己情绪，因此，会多心多想，难以平静入睡。特别是我这种爱多想的性格，最容易因为别人的一句话而引发无限遐想，某人曾说我想的太多，这句话并不假。

特别是深夜，我总是会变成林黛玉般哭哭啼啼，深夜emo似乎是常态，我也知道我在很多个深夜因为感性做出了很多不恰当的事情。我也能猜到，如果没有这个挑战，这段时间的某天里，我一定又会多想，因为那天深夜姐妹群里炸出了关于某人的信息。很好，那一天我关机了，很好，白天我总是理性大于感性，所以后来那件事情不了了之，我也没有因为那个消息再次感伤。

还是很喜欢这张图鸭

现如今睡前没有手机，没有外界的喧嚣，没有新事件来源，只有我自己。入睡速度提高了三分，睡眠质量提高了八分，健康生活接近满分。我也在不知不觉中改掉了一些坏习惯，养成了一些期待已久的好习惯。没了手机，生活依旧继续，获得了更多的快乐，收获了更多的健康，这样的生活真的很不错。

如果有机会，未来我还是会继续坚持23点关机，如果工作后手机不能关机，那我一定会断网，一定不带手机上床，一定要摆脱对手机的依赖。