依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，与自己和他人建立连结，并充分展现天性中的善意。这就是“非暴力沟通”。这一周自己都在利用零碎时间阅读这本书。
在看非暴力沟通这本书前，我从来不会觉得自己的说话方式会伤及他人，或是别人无心或有意的语言暴力会给我们带精神创伤远远大于来自肉体的伤害，说出去的话如泼出去的水，是收不回来的 ，渴望幸福生活的我们，是应该都要学习如何沟通，如何真实地表达自己的需要，如何带着同理心来聆听他人。
当我阅读这本书途中，发生了一件小插曲。
周日，原定计划是带着孩子们去田野里去看风景，顺便去看孩子们心心念念的大水牛。
一家人都特别高兴，气氛特别融洽，尤其是两个孩子，开心的手舞足蹈。
快出发时，先生发现他的手机不见了，他说刚刚还看到了，现在却怎么也找不到，关键是全家人都在等他。
我本想说等回来再找，再拖拖拉拉下去，天色也不早了，想着在家反正也不会丢的。先生怕单位有人打电话联络不到他，自己一个人到处找手机，我用自己手机拨通他手机后，发现他的手机又是振动状态，瞬间发飙了。
“说了多少次，手机不要调震动模式，迟早手机还得丢”我对他吼道。当他听完我说他的手机迟早要丢，他瞬间也火起来。
但还是撤离了战场，这是我们商量好的，意见不合时，孩子还在在一边时，生气时一方要离开一会主要怕自己气头上口不择言，说出什么难的话。孩子们听见不好。
正好想起书上说的愤怒一般是需求没有得到回应和满足，我仔细想了想这件事情的前因后果。
事实上是先生的手机找不到了，他超级着急，我的心情比他还烦躁。我本来是想提醒他下次不要乱放手机了，但脱口而出的则是“你的手机迟早会丢，这句伤人的话”
这件事中我的需求没有得到满足，到底是什么呢？我真诚询问自己得知，自己一直对先生的丢三落四不满意，视我的多次提醒无动于衷。我想这就是我发飙的真正原因。
换个角度，在先生看来，自己的手机找不到，明明自己急得像热锅蚂蚁一样，我还在旁边说风凉话，还说出了像诅骂的话，他不生气才不正常呢。
其实用非暴力沟通来只需要用这四个步骤：即观察、感受、需要、请求就可以完全说清楚这件事情。
我可以说，看到你的手机找不到了，我很着急，因为我怕耽误我们外出行程被耽误，为避免下次还发生这样的事情，你愿意把你的手机放在床边固定的盒子里吗？以他的性格肯定会回复到’下次一定会注意的。事情解决了，家庭也更和谐了。
非暴力沟通这本书中最触动的另一点是在和孩子沟通这一块。做父母的常常不经意地给孩子贴标签和与别人作比较。女儿小时候，看到陌生的人，不敢打招呼，大人都说她胆小怕人，鼓励她胆子大点，换来的是女儿更害怕地哇哇大哭，有时我也跟着人家讪讪尬笑道，说我女儿比较胆小。到了学龄时期，对比同事和亲戚家的孩子，时常把自己的孩子与他人做比较。看到女儿弱小的身影，与我争吵时倔强的声调。我也懊悔没有早点读到这本书。
非暴力这边书 ，现在的我只学到了表面 ，它的本身价值无可估值。想要家庭美满，生活顺心，它值得我们再三拜读。
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