记得上高中那会，有同学的书本上用不同荧光笔，把书标注的满满当当，而有的同学的书籍很干净，没有多少记录痕迹。
我们会在脑中设想，把书标注的满满的同学学习成绩单，会高于没有再书上面做很多标记的同学。其实不然，最后反而书比较干净的同学成绩在班级第一名。
这个时候我们会有很多想法，难道成绩第一名的同学作弊，后来经过我们常时间的追问与探讨，是因为他的学习方法与我们有很大的区别。
有很多表明，在书上画很多圈圈点点，会让我们的大脑误认为记住了知识点，我们的天性会认为努力的记笔记，多重复，多背诵，似乎能让我们牢记于心。
刻意练习和一万小时定律，是需要我们了解它的原理，可以激发我们的大脑力量，让我们透过现象看本质，得到更高效的学习效率。
在大脑中只是存储一些知识点，不足以支撑你对于这个知识领域的认知，需要让它形成知识体系，才能说明我们学到了它。
还有持续阅读也会让我们产生已经记住的错觉，认为只要重复读，我们就可以牢记它。
有教育学家配合心理学家做的实验，第一组是不停的反复训练，第二组是读一遍，等过一周左右的时间再复读一遍。当把两组放在一起做测试的时候，让我们意外的发现，第二组测试结果成绩略高一筹。
考试测试也是一个不错的让大脑回忆的过程，也是检验真理的关键，会让我们的记忆大大得到提升。为什么会有这样的情况，那是因为我们大脑有个元认知，就是你对自己的认知水平的判断。
我们的元认知很容易有偏差，在学习中我们不容易知道自己的薄弱程度，我们可能会认为只要我们努力重复的不断学习，就会有很大的提升，其实不然我们要阶段性的做测试，发现问题要及时解决认知自己的薄弱环节，加之努力刻意练习，可以成功走出你的不自知。
为什么检测会使我们心里有很大压力，检验考试会让我们回忆变成痛苦的事情，我们稍微让脑力工作，就会让我们产生不悦的感受，越是这样才会对于我们的记忆有大大的帮助，才会让我们的记忆大增，这样的学习效率才是最高水平。
反观那些看似很努力的学生，为什么反而考试考不好的原因，因为他们都是在做给别人看的，没有真正用对学习方法。我们每做一件事，要先攻克怎样使它对于我们有最佳的用途，再去刻意练习它，最终把这个知识运用到我们的生活与工作中。
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