先有温度再有亮度

今天我们是焦点中级班的第五次课程，在课后大家做了一个微咨询我作为来访，说了今天的一个小的困扰。

当咨询师没有真正的去理解我、共情我的时候，我立马感觉到情绪被堵在那里的感觉，好像我的感受、体会并不重要，咨询师只是就事论事的想把事情更快的解决。

所以说关系的建立，包括我们之间链接的产生，一定是在相互理解的基础上，产生的资产和产品，它不是就事论事，会把事情铺开，但更重要的是感受对方的感受和体会的这样的一个过程，并且表达出来由对方再做修整或者是认可。

但这往往很考验咨询师的基本功，也就是我们能不能稳住自己，能不能认真真的去听完丶听见和听懂，并且在听的过程当中用的是建构解决之道的耳朵，也就是对方在乎的看重的和做到的这一部分，也要作为一个素材接下来去打开去为对方赋能，去协助他找到他想要的、想改变的这一部分。