同事前阵子参加了性格色彩分析的学习。我没参加过这类学习，但是听说她有一套性格色彩分析的工具——卡牌，立即来了兴趣。今天中午，我俩利用午休一小时，我作为通常意义上的“案主“，由这位刚刚学完初级课程的小”老师“带着，一起过了一把利用卡牌探索自我的瘾。
01 为什么卡牌这么好玩？
虽然利用卡牌进行自我探索一直不被看成是正统的心理学，特别是专业的心理治疗师和心理咨询师通常不会使用卡牌进行工作。但是，卡牌凭借它独特的优势，却获得了很多人的青睐。
大部分卡片是图文并茂的。以图为主、配有少量文字的卡牌，比如说OH卡和塔罗牌；以文字为主的卡片，比如今天我们玩的这套性格色彩分析卡、还有我曾经入手过的一套叙事疗愈卡。
一说要玩卡片，几乎没有人能抵抗它的魔力。因此，卡牌非常亲民，老少咸宜、简单易懂、容易上手。哪怕是没有心理学基础的小白，只要具备基本的读图能力，也可以立刻用起来。
使用卡牌进行自我探索，能避免泄漏个人隐私的尴尬。因为，与在心理咨询中常常涉及到个人生活经历甚至创伤经历不同，在玩卡牌时，即使不表达个人隐私，只引出一个有关的话题，人们照样可以玩得很投入、收获许多的启发。
或许专家们不会对卡牌这一民间产物感兴趣，但是我个人绝不排斥。
经典的、传统的心理治疗和咨询理论学习，毕竟只适合于少数的从业者，需要的费用不低。包括性格色彩分析、NLP等在内的其他新型的心理学培训，对于大众来说 ，学费往往也是高昂的。
从大众传播的角度，那些把知识和技能关闭在象牙塔和咨询室的做法，我绝不赞成。凡是可以获得一定的学习资源并自助助人的，就是好的。
不过，卡牌背后的理论不是科学心理学，没有信效度数据，所以我们不能迷信卡牌。
卡牌很容易在网上获取和购买。
02 用卡牌探索性格
据说，相关课程学费不菲。但能借同事的光，初体验一下卡牌，未尝不是一件乐事。
她可真够大方的，一共为我带来三种玩法。十二张牌玩法、三张牌玩法和两张牌玩法。
十二张牌玩法用来探索主要性格。
其实，在这之前，如果问我：“你的性格是什么？”我很难在短时间内用精炼的语言来描述，并让他人最大程度地了解我。
但是，在玩了这个小游戏后，我不仅可以短时间内内描述自己的性格，而且可以清晰地表达自己性格的优势何在，说出自己需要改善的方面是什么。
我的性格组合
从卡牌的呈现来看，我以注重快乐的红色性格为主。我选择了五张红色卡牌，牌面上分别写着：他人认可最重要、主动帮助他人、乐观、乐于分享、随意。
其中，“随意”是一张三分牌，也叫做“过当牌”，意思是它可能会给人带来一些困扰。确实，我的“随意”，使我常常丢三落四，放好的东西过不了多久就变得混乱，重新整理又要花费很大力气和很多时间。
正当我郁闷时，朋友贴心地为我翻开了“随意”的反面，是蓝色的“条理”。我眼前一亮，没错，我就是需要在“条理”上多一些提升。
在我的性格组合牌阵里，还包括四张以结果导向的黄色卡牌，牌面上分别写着：目标坚定、自我中心、越挫越勇、批判性强。
其中，“自我中心”和“批判性强”是“过当牌”。仔细想想，正是这两点，为我带来了人际关系中的困扰。如果我想知道，我可以改进的目标是什么，只要翻开开拍的背面就能够知道了。
与自我中心对应的，是“以他人为中心”；与“批判性强”对应的，是“平和宽容”。这正是我所缺乏的和正在努力的。
三张代表我需要继续改进提升的卡牌
有趣的是，我竟然没有一张绿色卡牌。绿色卡牌包括：平和宽容、以他人为中心、相安无事最重要、静待问题过去、缺乏主见、逆来顺受。这些理我的性格最远，但在不断自我成长的过程中，我努力向着平和宽容、以他人为中心靠近。
六张绿色卡牌
看到这套牌阵，我感到喜欢自己的性格。
我的性格底色是乐观、快乐的。我的快乐和分享、帮助他人、获得他人认可有关。在我成长过程中，我所受到的教育使我成为了一个目标坚定、越挫越勇、批判性强、自我中心的人。我总是喜欢为自己树立目标，遇到困难也努力去寻求解决之道。与此有时，我对自己可能会要求过高，对他人也可能苛责。
在我的性格组合牌阵中，排在第一列的是我最经常呈现的性格特质，其中有一张蓝色的“自律”。
朋友翻开自律的反面，是写着“情绪多变”的红色卡片。
在很多人眼中，我是一个比较自律的人，决定了要做什么事，就会努力靠着自制力去践行。上大学时，有的同学觉得我太理性，为了实现考研目标，成了一个“理性的疯子”，严重剥夺自己的睡眠、靠咖啡和红牛硬撑，完不成任务不肯睡觉。
后来，我大大放松了对自己的要求，唯独要求自己在情绪上保持克制，在日常生活中避免过于情绪化。通过努力，我使自己的情绪波动越来越处于自己可控的范围，使情绪在日常情况下不会大起大落。
朋友说，从“情绪多变”到“自律”的修炼是很难的。这句话，真是让我百感交集。
若我不自律，我就可能被消极情绪所控制。若我不自律，我的情绪化就可能会带给旁人伤害。强烈的情绪，就如一头野兽，我们既不能由着它撒野，也不能把它关在铁笼子里，那样的话，终有一天它会冲出牢笼带来更大的灾难。我成了自己情绪的“驯兽师”。“驯兽师”，一定是擅长“自律”的。
03 用卡牌探索个人时间管理难题
朋友问我，你要不要再试试三张牌和两张牌的玩法？我想，无论几张牌，都是在调用我潜意识的资源。有这样的人、这样的机会，愿意和我的潜意识合作帮助我，何乐而不为呢？我欣然表示愿意。
接下来，我们利用三张牌探讨时间管理的困扰。
我在时间管理方面，最大的困惑是：我有很多想做的事和想读的书。但是我很难在每一天做完所有自己想要做的事情。甚至也常完不成阶段任务。
这让我很苦恼。我只能利用这么有限的时间，做这么有限的事情！有时，我甚至会自责，为什么别人可以把时间利用到那么高的效率，而我却做不到？
我选出的三张牌分别是：静待问题过去、平和宽容、发现问题就想解决。
这三张牌对我来说意味着什么呢？
静待问题过去，意味着，我现在正被问题所困住，束手无策，只能等待。
平和宽容，将会是这个问题的解决之道。没错，这正是我性格中缺乏的东西。这也复现了我在刚才的性格组合牌阵的呈现。
只有保持平和，对自己宽容，不苛求自己，我才能真正解决这一问题。我的“批判性强”的特点，在这时，针对的是自己。
时间管理的问题，得到了圆满的解答，那么，下一步将是，发现问题就去解决。
我感到自己还是不太甘心这样一个结果，我还在寄望于更好的时间管理策略。不过，我明白，最终要和核心的解决之道，还是“平和宽容”。
04 用卡牌探索关系议题
接下来，是感受如何玩两张牌。我决定借此探讨一下自己和母亲的关系。卡牌之所以好玩，是因为它能帮助你呈现出自己意想不到的东西。
这次，我选出的两张牌都是红色，分别是“乐观”和“他人认可最重要”。
刚开始，我对这两张牌感到十分不解。在和朋友的交流中，它们向我传递的信息也越来越清晰。
母亲和我共享“乐观”的特质。母亲真正是我生活中乐观坚强的榜样！看看这张图片，一个人被几座大山压着，但是他仍然保持着乐观主义。无论任何事件，都不能把她压垮。
母亲就是这样的人 ，她的一切生活经历，几乎都可以指向“乐观”。这张卡牌，让我对母亲的个性，有了新的叙说。
母亲和我都共享“他人认可最重要”这一观念。没错，我们都很重视别人的看法。特别是我们所立足的社会，我们需要一份认可，这份认可是我们人生的意义。
我回想起，自己曾常常抱怨，为什么母亲一直不认可我？经常打压我？我过去常据理力争、常觉得憋屈。而看到这张卡牌，我意识到，母亲的童年，也是在缺乏鼓励的、严厉的家教中度过，母亲很难给出她所稀缺的东西，这是她的能力所限。
这种认识，使我在心中有了一份和解的感觉。
我们渴望他人认可，最初的原型，是渴望母亲的认可、渴望母亲温暖的注视。而今，早已是成年人，有能力自我认可的同时，还应该适当地来反哺母亲。给予母亲一份发自内心的认可，是对母亲起码的慈悲。
一个小时的卡牌时光很快就过去了。到了上班时间，我们意犹未尽地道再见。朋友走的时候，不忘说一句，记得给我发个小红包。哈哈，那是自然的。谨以此文感谢朋友的陪伴。
（无戒学堂，日更）
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