很多参加OH卡绘画的朋友说：「啊，我不会画的。」但他们一画起来就很欢乐，并且非常喜欢这样的过程。
绘画表达是人类的天性，从远古涂鸦开始就是如此。当我们不再被限定、评价、或反对时，往往能迸发出惊人的创造力与潜力。
遗憾的是，现在的美术教育大都在做背道而驰的事情。
tips：关于玩法与原创的申明
本文关于OH卡的玩法，来源于OH卡出版商Moritz Egetmeyer工作坊、其他OH卡老师的分享以及本人研发的相关玩法。
公众号的原创声明是指：文中所有的描述，均为本人原创，包括对于已有玩法的重新解读、变化和扩展。
另外，OH卡玩法千变万化，但又同出一源，如有雷同或重名，实属默契的巧合。
OH卡经由艺术家的创造，打开我们内心深处的大门，让我们看见人类灵魂共通的部分。
OH卡的理论基础之一，格式塔心理学的观点：「绘画的过程，大于每一笔的总和。」
在画面之外，创作的过程附加的东西，也就是我们通常说的“意”。
一幅绘画的作品，总会存在画面之外的“意”，无论我们是否刻意这么做。
你思考得多一些，模仿得多一些，那么“意”的浓度就少一些。
当下一些、直觉一些，“意”就会展现的多一些。
但在OH卡绘画的世界里，“意”之外的部分，比如思考也被包含在里面。
也就是说，无论你采用理性的思考、或者直觉的表达，在OH卡绘画的世界里，都是被允许的。
活动学员作品：我的情绪世界
OH卡绘画彻底体现了OH卡理念中的允许与接纳，即你无论画什么，都是可以的。
借用一个参加活动的伙伴的一句很形象的话：「我喜欢OH卡绘画，这张画纸，它不会反对你，也不会评价你。」
OH卡绘画的核心要点之一，就是在绘画的过程中完整地接纳所有的发生和看见。
所以OH卡绘画是没有对错、好坏、美丑之分的，它与「绘画疗愈」更亲近一些，但与「绘画分析」是不同的。
蜡笔画：星空下的旅人 - 双人绘画作品
OH卡绘画使用的材料没有太多的限定，任何彩色的绘画材料也可以，对于纸张也没有要求。
如果你不知道怎么选，那么你也可以参考我使用的一些材料。
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基本上，OH卡绘画没有太多技巧，如果说一定要有的话，那么就是如何去创造一种自由、安全、受保护的空间。
除此之外，在绘画的过程中，适当地引导关注呼吸和身体的感受，也是有助于创造更多的觉察。
完成之后，欣赏自己的作品，去感受它。
蜡笔画：愤怒 - by 焕君
通过一段时间的沉默，以及之后的自由叙说。绘画从潜意识中抓取，通过非语言的形式表达出来的「东西」就被「直面」了。并在表达的过程中「意识化」。最后通过「命名」赋予更深入的意义。
绘画之后的自由表达，是更为关键的，此时不可采取「分析的方法」，而是要采取自由联想和自由表达的方式，你可以参考「OH卡玩法 | 描述它」来进行操作。
当我画完这幅「愤怒」的时候，会感知到，自己的愤怒与他人是不同的。同时有着很多分层的感受，在愤怒的边缘，是压抑与隔离，而在愤怒的核心，有着一种宁静和丰富。我当时有一种感触：「愤怒很美」。
同时，这幅《愤怒》它仿佛成为了一个「隐喻」式的符号，当我的愤怒来临的时候，它有一种将注意力导向愤怒核心的力量，从而形成了一种转化。
OH卡绘画也可以绘画多张。
蜡笔画 - by 焕君
绘画多张时，你可以从中看到一种演化。一个洞见，一个启发，一种情绪的转化，找到出口，等等，都有可能。
以上就是OH卡绘画单人操作时的一些技巧。
如果你不知道如何开始，或者暂时没有什么想法，那么这里有一个简单的参考。依次画出以下几种情绪，快乐、愤怒、悲伤、厌恶、惊讶、恐惧。
「失落的一角」是OH卡出版商 Moritz Egetmeyer 先生最早提出的一个玩法，即将手中的OH卡图像卡，放置在A4纸张大小的空白纸上，在卡牌的周围，画出延展的画面。
这个玩法可以拓展你对于手中OH卡牌的想象，通过「补充」的操作，让你将心中的图景展示出来。
「失落的一角」可以降低OH卡绘画的难度，尤其是对于绘画有一些「担忧」的参与者来说，是一种轻松开始的方式。
当然，在充分解读手中的OH卡之后，再通过「失落的一角」，OH卡绘画会在原来的基础上进行效果叠加，在短时间内容易达到深度的探索。
所以在活动中考虑到时间的因素，这样的设计，效果是比较迅速的。
多人绘画（2人、3人或更多）。共同绘制一幅画，是一个有趣的活动。
你可以从中看到个人特质的合作与融合，互动、沟通的方式、团队协作的模式。
十二感官读书会多人合作水彩画《心灵的色彩》
在一种共创的活动中，团队的凝聚力提升，是其中一个副产物。
值得一提的是，多人绘画，在家庭和亲子互动方面，也是非常好的一个方式。
在操作上，注意绘画过程的静默（所有的OH卡绘画都是静默绘画）。把重心放在完成之后的分享与自由表达上就可以。
OH卡绘画可以与一些活动结合在一起，作为活动的收尾尤为合适，带来视觉化的产出、成就感、仪式感的同时，更可凝练、升华活动的收获。
火堆文化「情绪力」工作坊学员作品
在团队玩法中，可以增加的是，其他伙伴带来的更多元视角。通常我们会让绘画者先听别人的反馈，再来描述自己的画。这个操作同时会带来团队沟通和团队融合上的效果。
OH卡绘画也可以延展出更多方法，比如绘画之后可以写日记、写故事等。把它视为一张普通的OH卡就可以，而因为它是你亲手绘制的，与你的关联就更为亲密一些。
蜡笔画 - by 艳丽
OH卡绘画可以用来减压、自我探索、创造性地解决问题等。它也可以视为一种艺术教育的补充，当你能从绘画中找到一种只属于自己的不同，你的个人本质时，那会带来一种喜悦，同时也会带给他人深层的触动。（这就是艺术）
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