备注：今天是我二阳的第二天，比一阳难受，症状也多得多，又是发烧，又是喉咙痛，又是头痛浑身酸痛，又是咳嗽，又是打喷嚏流鼻涕…唉，感觉是感冒十甲流十新冠三合一形成的组合拳，前天和昨晚上都是难受的睡不着觉，最后吃了布洛芬、感康，今天又加了甘草合剂和头胞，还吃了朋友推荐的阿兹夫定（抗病毒的）。一顿猛操作，今天晚上总算一身没那么痛了，也没发烧了，还去食堂吃了碗牛肉面（实践证明：非常时期还是要好好吃饭，才有抵抗力），我前段时间不咋吃晚饭，也经常跑步，结果瘦了两斤，瘦了抵抗力就下降了，就被病毒找上了，唉…希望快点抗过去）。
我给自己定的微习惯，都是比较轻松就可以搞定的，就是在特别艰难的情况下，也能完成。
每天＂微习惯十自由超额＂，在轻松的路上养成良好的习惯。今天是第76天，今天的完成情况如下：
每天微习惯：1.读两页书（实际上读《明朝那些事儿》200页）（主要是阳了请假呆在宿舍里抗病毒，最好的安排就是看书）；2.运动十分钟（实际15分钟，跑步2公里）；3.简书50字（实已完成简书500字左右）；4.仰卧起坐5个（实际完成10个；5.喝一盒牛奶（ 喝1盒牛奶）；6.吃水果（ 桔子 车厘子 蓝莓 红提）；7.练普通话（朗读诗词）（普通话测试8分钟）；8.和孩子及家人链接交流情感（打电话给儿子聊天）。
日记本
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