“依恋”的概念，最早是英国著名精神分析学家和儿童精神病学家约翰·鲍尔比提出的，他因为在儿童发展心理学理论中的杰出贡献，被誉为“依恋理论之父”和“20 世纪最伟大的 100 位心理学家之一”。
在鲍尔比看来，依恋是“个体与具有特殊意义的他人形成牢固的情感纽带的倾向，能为个体提供安全和安慰”，也就是孩子与父母之间稳定牢固的亲密关系。
另外，研究发现，这种依恋感不仅存在于孩子与养育者之间。即使在成人中，特别是恋人与夫妻之间，这种依恋也是普遍存在的，并且，儿童时期的依恋关系与成年之后的依恋关系，存在某种关联。
依恋关系通常分为安全型、回避型、矛盾型和混乱型。
安全型依恋可以帮助孩子在未来成长的道路上，更好地适应校园生活、建立人际交往圈子，还能获得良性亲密关系等。
回避型、矛盾型和混乱型，则会对孩子亲密关系的建立产生一定阻碍。
此外，学习依恋理论，认识不同的依恋类型，有利于了解自己、他人以及关系中的彼此，帮助我们发展出更为健全、成熟的人际交往行为模式，提高亲密关系质量。
因为安全型的人，这一生在关系上会少受很多苦，那我们要注重培养一个儿童，让他形成的这个依恋模式是安全型的话，你认为最关键的时期是在什么时期呢？
有一个非常精准的时期，叫做儿童依恋的关键期，是6到18个月。
所以说，你觉得你在关系里受了很多苦啊，就是关系让你痛苦不堪，让你恐惧不已，让你态度特别矛盾，以及渴望但是又不知道怎么办，那你一定要探索的是在你小的时候，6个月到18个月期间，在你身上到底发生了什么？
心理学上说：依恋塑造人格。我们知道什么思维决定命运，是吧？其实是人格决定命运，那依恋模式又塑造人格，等于说它是人格当中非常非常重要组成部分。
如果你感觉到说的就是你，或者一部分说重了你，那你可以认真读一读《安全基地，依恋关系的起源》，书里还有一些测试，你也可以做一做，便于你更好了解自己的依恋类型，及时作出调整。
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