忧心忡忡的人们只有在忙碌中忘记自己,才能避免在绝望中凋零。
在不开心时,都会用什么方式来解压呢?看电视?看小说?逛街花钱。早前喜欢看动漫,一看就是四五个小时,一边看一边笑;后来看综艺了,综艺一集只有一个多小时,重复看,一个个看过去,看个几小时;还有看小说,一边看,一边思考接下来情节会不会被猜中;一个人待着,不停的看,看到很累,不得不休息。
因为心理学揭示了一个基本规律:无论多聪明的人,都无法同时思考多件事。闭上眼,想吃的和想去哪里游玩,不能同时进行,可以轮流进行,也可以想去旅游的旅程中有哪些美食。
很多人都被称为工作狂。这些人中有一部分存在着相当大的压力,压力大,就产生了大的忧虑,烦躁等不安情绪。他们用忙碌的工作,来避免陷入忧虑,精神崩溃中。詹姆斯.L.穆赛尔说:忧虑袭来的时候往往并不是当你有事要做的时候,而是当一天的工作结束的时候。那时,你思虑万千,极尽想象之能事,提出所有荒诞的可能性。夸大每一个细微错误……甚至把自己撕成碎片。而治疗忧虑的方法是让自己全心投入建设性的工作。
记得,在上学时放暑假,晚走,房间一个人也没有,睡觉,连续剧,吃饭。这是多惬意的生活。两天里,不安情绪慢慢开始出现,还好第三天回家回家了。伯德说:如果没有规划,生活将失去意义;如果没有意义,生活将以崩溃告终。
忧虑的本质:痛苦源自有时间琢磨自己的不快乐!
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