第八篇 走出孤独忧虑的人生
67.让忙碌消除你的忧虑
在现实生活中，有些人似乎染上了一种忧虑的不良习惯，他们不管遇到什么事情，总是首先启动自己那根忧虑神经，为事情的过程担忧，也为结果而愁，甚至抑郁而亡。
美国专栏作家陶乐思·狄克斯说:“熬得过昨天，我就能熬得过今天，我绝不允许自己去想明天会如何。”如果我们留心一下就可以发现，那些在图书馆、实验室从事研究工作的人，很少因忧虑而精神崩溃，因为他们根本没有时间去享受这种“奢侈”。所以，如果你因为某事感到忧虑，或者你已经严重到养成了一种忧虑的习惯，那就采取一个法宝----让自己不停地忙碌，这恐怕比任何心理医生的治疗更加有效。
让自己忙着，这是一件多么简单的事情，为什么忙着就能够把忧虑赶出去呢?因为有这么一个定理—这是心理学上所发现的最基本的一条定理。这条定理就是:不论一个人多么聪明，他的头脑中都不可能在同一时间想一件以上的事情。
我们不忙的时候，头脑中常常会变成真空。每一个学物理的学生都知道，“自然中没有真空的状态”。打破一个炽热的电灯泡空气就会进去，充满了理论上说是真空的那一块空间。你的头脑空出来，也会有东西进去补充，是什么呢?通常都是你的感觉。为什么?因为象忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒等等情绪，都是由我们的思想所控制的，这种情绪都非常猛烈，会把我们思想中所有平静的、快乐的思想和情绪都赶出去。
萧伯纳说得很对:“让人愁苦的秘诀就是，有空闲来想想自己到底快不快乐。”所以不必去想它，在手掌心里吐口唾沫，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐，让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎。
曹操在《 短歌行 》中写道:
对酒当歌，人生几何？
譬如朝露，去日苦多。
慨当以慷，忧思难忘。
何以解忧？唯有杜康。
然而，酒上心头愁更愁，运动，运动可以解忧，运动时已经没空去烦恼了，原来满天的阴霾，只会剩下几朵乌云，新的思想与方法很快就让她烟消云散，随之而来的是万里晴空。
让我们记住卡耐基的金言:
工作——让你忙着——是精神疾病最好的治疗剂。
忧虑最能伤害你的时候，不是在你有行动的时候，而是在一天的工作做完了之后。
要是我们为什么事情担心的话，让我们记住，我们可以把工作和运动当做很好的古老治疗法。
68、生活在今天的密封舱里
人生之路脚下走，生活之味心间流。风霜雪雨，傲骨寒霜，细心品味，感悟人生，其实人生就是这样，谁都想潇潇洒洒过一生，但许多人经常不尽如意。
你有你的烦，我有我的难，人人都有无声的泪，人人都有难言的苦，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，走不完的人生过不完的坎坷，越不过的无奈，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，这就是人生，这就是生活，生容易，活容易，生活真的不容易，正如一句歌词所写:昨日象那东流水，离我远去不可留，今日乱我心多烦忧……如果把这带来烦忧的过去和未来隔断，生活在只有今天的密封舱里，烦忧会渐渐消失……
另外，卡耐基在《人性的弱点》中指出:我们首要去做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事。为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
但也许你会说，昨天已经过去，人们不可能不去回忆;明天即将来临，人们怎会不去憧憬?是的，一定要为明天着想。不错，要考虑、计划和准备，可是不要为明天而担忧。
如果你有忘不了的昨天，给你带来伤痛，害怕明天又带来烦忧，就隔断过去与未来，生活在只有今天的密封舱里，认真做好今天的事吧。
因为昨天是逝去的今天，明天是未来的今天。今天书写着人生的历史，今天活得好与坏，决定了人生的优与劣。
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