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爱的五种语言复盘

爱的五种语言复盘

作者: Linda_3c12 | 来源:发表于2019-08-28 16:42 被阅读0次

    阅读完爱的五种语言,今天尝试用PDCA 法 复盘自己阅读挑战的过程

    一)目标回顾:

    开始挑战时目标设定三个目标

    1) 在规定时间完成每天打卡任务

    2)学会运用的阅读方法进行输出

    3) 读完这本经典书籍,并运用其中的知识点到生活中

    二)实际情况:

    好的方面:

    1) 跟着伙伴们的进度,每天及时完成了阅读任务,并按照要求的格式进行了打卡输出

    2) 对爱的5种语言完成了细致的阅读,并将其中的一部分用在自己好讲师大赛的讲稿中,完成了赞美技巧的课件设计

    3) 实践了肯定的语言,尝试对老公孩子进行了肯定和夸奖,效果还不错,肯定的语言包括在别人付出的时候做一些认可,真诚的鼓励孩子等等。

    4) 尝试用请求而不是要求,老公开始坚持每天进行腹部训练

    5) 实践了服务的行动,有意识提醒自己改变之前的不耐烦,给老爸过了个每每的生日

    6) 用示弱的方法,让孩子学会并教我做vlog 的录制,比上期有些突破

    7) 在一次的即兴演讲环节,发现读书真的很管用,那次是在培训中,突然老师让大家做一个即兴的话题分享,小伙伴们都在犹豫,不知道要说什么,我就很快的把我读到的爱的5种语言给大家讲了一下,虽然讲的不完美,但是听了我的分享以后,小伙伴们好几个都想买这本书,而且,我从他们的眼光里也看到了一些羡慕和钦佩。所以,有时候我们读完书以后可能觉得没有记下什么,但是它可能留在我们的潜意识里边。

    有待提高的方面

    1) 作业仅限于完成,没有做到极致,没有获得一次精选

    2) 书本里面的有些知识点用的不好,比如精心的时刻,和老公孩子吃饭时,他们还是自己看手机,没有影响到他们

    3) Vlog 的制作不像伙伴们做的那么精致,

    4) 阅读输出的方法掌握的不够好,比如概念卡片法

    5) 没有仔细听分享,只是快速看下分享的文字输出,就完成打卡作业

    三)原因分析:

    1) 高估了自己的效率,以为自己每天可以做很多事情,参加了其他三个训练营,实际做下来感觉每天疲于应付,每天留给阅读的时间比较少,加上自己阅读速度本来也慢,所以每天阅读加打卡的时间要花1小时以上

    2) 没有很好应对额外增加的事情,比如好讲师大赛的准备,比如临时增加的分享

    3) 阅读方法理解的不够,比如RIA 标签法,每次输出时要看着RIA 的意思

    4) 看到别人很优秀,有时候心情不好,产生惰性,想偷懒

    接下来的行动

    1) 梳理自己的目标,列出每天任务清单,评估重要度

    2) 记录每项任务实际的时间,看下自己时间的分配,每天时间流出20% 以应付临时的事项

    3) 抽出一整块时间,把阅读挑战中伙伴们的几个分享重新内容系统学一下,争取在下本书阅读时,能够用好这些输出方法

    4) 提醒自己践行爱的语言,比如肯定的言辞,服务的行动,精心的时刻等

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