诗与远方
一：运动 饮食 体重
运动～
晨间瑜伽跳操
饮食～
早餐：美式咖啡一杯
中餐：一生不可缺的白开水
晚餐：鸡蛋番茄鲜虾牛肉卷汤 玉米小结
二：阅读➕听书
别瞎折腾🥱
《樊登讲论语》每日朗读分享
三：三只青蛙
1） ：工作落地执行～效率
对接霞，花田园，养老服务等工作
2）： 财籽如何启动思路
（链接优秀人才，为自己赋能）
3）：重装电脑，改变自己行为习惯
惰性导致
&：反思：
a：平凡而貌似流水账的记录，一是为了让自己快要躺平的时候，每晚可以总结反思鼓励加油。二是看看自己每天都做了什么，一年下来到底有多少成长和改变～没有记录就没有发生！
b：在健康方面，原来自己控制不住的是有糖瘾，那如何才能控制呢，光靠自控力真的有难度，一般情况细胞和激素就是会赢过会把毅力和耐力，还是的从底层逻辑开始，改变饮食结构和习惯，慢慢改变才能看见又健康又美丽的人生。
都来自自己
网友评论