籍着保持乐观，你会吸引正面进入你的生活。
然而，在利用这个方法时你必须要小心谨慎，
不要去否定负面感受。
并用正面感受去掩盖它，
就是不明智的做法。
这不会有效。
因为即使你在有觉知地关注着正面，
负面感受仍然存在于无觉知层面，
并会吸引负面情绪
正确的方法是，
要觉察你内部所有在暗藏层面
与无觉知层面
运作着的负面感受、想法、态度
不要对它们进行否定
把所有负面的特质
诸如怒气、仇恨、嫉妒、贪婪、指责、怨恨
带入觉知之光
要拥有它们
识别它们
坦白它们
至少要对着你自己和内在的神去坦白
要为它们负责
是你对它们的否定
把它们锁进你的内在
当你用爱、接纳和慈悲
把这些感受带入觉知时
它们就会开始消融
他们将失去控制你的力量。
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