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保持身体健康

保持身体健康

作者: 自成溪 | 来源:发表于2020-09-27 18:59 被阅读0次

马克吐温的一句名言:保持身体健康的唯一办法,就是吃点你不想吃的,喝点你不想喝的,以及做点你不愿做的事情。

现今物质丰富,各种鱼、肉、蛋、油、糖,大米白面,只要有钱,不限量,不控制。倒退40年,这些都是需凭票、供应本儿才能买到的。

我记得小时候,每天就是想着好吃的,什么时候才能吃到排骨,什么时候家里买苹果香蕉。那时候,有钱也买不到,商品奇缺。

现在生活大不相同了,人们可以撒着欢儿,花样儿百出地研究“吃”。各种山珍海味已经成为家常便饭了。

由此也引发了健康隐患。我国肥胖人群年轻化在扩大增长。

肥胖会增加患心血管疾病,脑中风,糖尿病和高血压的风险。这就是“吃”出来的“毛病”。老话说病从口入,一点不假。

如何健康地生活,需要知识也需要智慧。

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