怎么保持身体健康

1.久坐比较多，保持正确的坐姿。

2.在办公室用番茄钟来工作学习，总结工作的sop。提高效率。

3.良性的沟通是节约时间成本，沟通沟通再沟通，职场和家里。

4.每天下午出去走路40分钟。一周去游泳三回，上午在办公室穿插这练瑜伽。吃的方面要忌嘴。

5.寻找joy.地理位置太无聊，利用节假日多出去走走和老朋友叙叙旧。没事在家琢磨美食自己做。和朋友聊聊家常，让自己变美，运动也能让自己开心。