锻炼——唤醒生命的动力

文～雨玲珑

    说起锻炼，这好像是我们每一个人每天必须的健康生活方式。我观察到，不同年龄阶段的人，对于锻炼有着不同的深层身心需求。年轻人的锻炼，更注重身体的塑型以及身心的愉悦，从而让自己更自信，更青春；中年人的锻炼，除了舒缓因生活和工作压力导致的身体僵硬之外，好像更是为了宣泄积压在体内的各种情绪，从而把这种情绪转化为生命力，也就是活力，然后迎接更大强度的工作和生活；老年人的锻炼，就是想持续地唤醒正在萎缩的生命力从而保持生命节拍的正常；还有身患各种疾病的人，他们的锻炼，更像是和生命宣战，告诉疾病：我重来都不怕你……

        所以，锻炼，这个看似简单的活动，其实蕴含着许多有关人性的隐喻。我也是一个喜欢锻炼的人，从年轻时的健身房，到不惑之年的大自然，从室内的激情舞蹈到夜幕下的田园华尔兹，从烂漫的春花起舞到清冽的雪夜散步，我深刻的体会到：在室内的运动只是一场肌肉的狂欢；而在风花雪月的林间舞蹈，那才是一场灵与肉的盛宴。这是我的亲身体验。因为，我每次户外运动后，皮肤会变得干净白皙，光滑柔软，另外，更重要的是，我的呼吸绵延舒畅，大脑轻松，没有平时的闷胀感。所以，我建议，大家还是尽可能的在户外运动，户外的负离子，它让我们身体的每一个细胞都会得到了升华和滋养，生命由此而变得更加丰腴和舒展。

      大家都知道，现在社会有一种现象，叫“内卷”，这种现象在各种领域都有发生，包括锻炼。我想说的是，锻炼再好，也不能盲从，要根据自己身体的健康状况，选择适合自己的运动方式，这是最智慧的选择。延伸到其他领域也是一样的，不要被“内卷”裹挟，随时保持自己的觉知状态，你便是一个具有生命个体的人，也就是一个鲜活的人。

      其实，运动也是一场修行。

      雨玲珑一点随感 ，与大家共勉！