如何自我反思

1. 反思：批判性思考你所作出的每个决定或行为，思考它是如何影响你和他人的生活，对你今后有什么持久的影响。

2. 情感区分：在做决定或作出行为时，不要让你的情感控制你，而是要客观的分析问题的本质，才能做出比较好的决定。

3. 与他人交流：和他人进行多方交流，听一下他人的意见，可以从另一个角度思考问题，从而更深入地理解自己做出的决定。

4. 问问题：为了更深入地思考某个问题，可以先把它分解成几个小问题，然后尝试为每个小问题找到答案，从而得出总结。

5. 记下：写下你的思考过程，写下你的经验和观察，这些资料可以作为你今后深度思考时参考资料。