六组 梁兴华
一.健康
1.固化早睡早起的习惯，10:30睡觉，5:30起床。
2.跑步，每周跑步20公里，争取每周至少三次，每次3公里以上，跑前三部曲。
3.瑜伽，每天睡前瑜伽三部曲，打坐三分钟。
4.每周抖动或者站桩2次，每次30分钟。
5.中午冥想10分钟。
6.做营养早餐。
7.每个月轻断食一次。
8.每天喝酵素。
9. 中午散步10分钟。
二.家庭
1.为家人做营养早餐。
2.每周给妈妈打电话。明天国庆带妈妈出去旅游。
3.向家人分享易效能的线上课。
4.学习运用易效能亲子管理的理念陪伴女儿学习成长。
5.每月陪伴老公看场电影或者爬山，骑车。
6.每周给家里打扫一次卫生。
7. 每月家里物件断舍离。
8. 每周末在家里做饭。
9.每年陪伴家人出去旅游一次。
10. 每个月学做一个新菜谱。
11.每个月陪女儿周边游一次，多接触外边的世界。
三. 人际关系
1. 添加易效能的大咖们学习。
2. 积极主动和亲子时间管理的组员们互动。
3.每周发每课的重点到小组群里。加强和组员的联系。
4.记住家人和亲人的生日，
5.每个月读书会，思考落地和输出分享。
6.每个月和朋友们聚会一次。
7.多和女儿班上家长联系，建立有利女儿学习和成长的圈子。
8.每个月和弟弟妹妹电话一次。
9.在家族群里分享自己学习和和进步。
四. 事业目标
1. 每天学习米课。
2.每天英语流利说打卡。
3. 学习当前职位的管理工作，提高管理能力。
4. 了解学会公司目前各项业务的操作。
5. 健康生活方式践行，增加被动收入。
五. 投资理财
1.基金定投
2.保险检视完善
3.理财产品投资
4.寻找被动收入的机会
六.个人成长
1. 完形体系的学和习。
2.参加3.0有一群高能量的伙伴的陪伴。
3.每个礼拜读一本书并输出。
4.每个礼拜践行周总结。
5.让自己的梦想更清晰。
6.相信有宫班和天哥的引导，自己会不断进步。
7.拓宽自己的知识面。
8.不断提高自己思考的格局和纬度。
9.提高自己的沟通能力。
10.提高自己演讲能力。
11.提高自己的说服能力。
12.提高输出和分享的能力。
13.提高收集，排程的能力，做到要事优先。
14.提高自己检视的能力。
15.真正用晨间日记记录自己的生活。
16. 做到做事有计划，有安排，分清轻重缓急。
17.做到每天日检视。
18.做到每周检视。
19.做到每月检视。
20.设立周目标，月目标，年目标。并根据实际情况调整。
21.每天感恩，养成感恩的好习惯。
22.积极投入完成每周的任务，学有所用。
23.每天突破自己一点点。
七.感恩
1. 感恩宫班天哥正能量的引导。
2.感恩小组伙伴们的互相支持，鼓励和帮助。
3.感恩家人的支持。
4.感恩自己坚持不懈的努力和坚持。
5.感恩群里高能伙伴们的分享。
6.感恩燕友的担当和鼓励。
7.感恩米粒的不断突破给我们的正能量的引导。
8.感恩所有的不适给我带来的成长。
9.感恩所有的肯定和鼓励助我进步。
10.感恩所有的遇见和付出。
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