有很多事情，只要稍微忍一忍就能过去。这个时间不用太长，短则三五秒就够用。但是因为这短短的几秒时间，有多少人是不能忍耐的。当愤怒的情绪起来的时候，如果没有定力，就会像无根的草木受强风吹一样，瞬间倾倒。当然其他的事情也有类似的情形，比如网络购物。当刷手机看到某一个商品特别想要的时候，先不要着急下单购买。把这个商品放在购物车里搁置一个礼拜，再回头看的时候，只要不是真正刚需，大部分情况下就没有购买的欲望了。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。道理人人都懂，但是做起来就没那么简单了。我们可以一点一滴从小事慢慢做起。比如说，用记录的方式跟踪一段时间。昨天忍耐了多少件事，今天忍耐了多少件事，与昨天相比是不是提升了？用数据对比，能够让自己产生成就感。
会发脾气是本能，不发脾气是本事。用类似能量守恒定理去说明这句话正确与否，非常贴切。把自己内心蕴藏的气发泄出去了，流失了气场，就会显得底气不足。人只有在底气十足的状态下，才能遇事不慌，用最短的时间决策出最佳解决问题的方法。
有一句话说：“你今天忍住没有发脾气，就是比昨天进步了一点。”通过一天天时间，一点点小事慢慢修炼自己的心性，就会让自己逐渐强大起来。心平气和，是对待人和事很好的态度，更是内心充满宁静的境界。
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