意识区的第一层：重塑信念
个案：因为疫情影响，需要居家办公，导致收入减少。
老师：你怎么认为居家办公？
案主：目前来说没得选，居家办公状态不是特别好，效率也不高。
老师：选一个小物件代表居家办公，如果居家办公有眼睛，眼睛朝哪里？（前方）。再选一个代表自己，摆摆自己和居家办公的关系。
案主：不想居家办公，现在是无条件投降，只能服从。
老师：选一个小物件代表居家办公所谓的不好的部分以及带来的困扰。再选一个代表给你带来的意义和好处。凡事都有两面性。把手放在居家办公不好的小物件上，给你带来哪些不好？再放到代表好的部分小物件上，感受给你带来轻松，人生不同方向的感觉？
案主：想到居家可以陪女儿，陪家人，也没有那么不好。
现在看竟然有了不同的看法。当两种不同看法的时候，心境有怎样的变化，身体有怎样的变化。
重塑心灵第2章信念系统。
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本文标题：2023-04-09 第3节 小物件重塑信念个案演练
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