美文网首页减肥经验
这些越吃越瘦的食物你get到了吗?

这些越吃越瘦的食物你get到了吗?

作者: 小小个大品牌 | 来源:发表于2016-11-23 19:19 被阅读0次
    越吃越瘦

            现在很多食物都是都是经过加工的,容易消化,容易吸收,当然也容易长肉,那么有哪些食物多吃也不长肉呢。

    苹果

          苹果减肥会提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。苹果减肥也会使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

    猕猴桃

            猕猴桃富含丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,促进食物的消化。此外,猕猴桃还含有丰富的果胶,果胶有着润肠通便的作用,可以帮助清除肠道中的残留废料,促进排便,改善便秘。同时,果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。

    香蕉

               香蕉减肥是有一定的效果的,香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了,作为早餐、或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥人士非常好的选择。

    西柚

      西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

    红豆

            红豆富含维他命B1、B2,蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿,促进心脏活化功效有减肥之效,其石碱成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾病引起的浮肿。

    紫菜

           紫菜减肥膳食通常还搭配海带、冬瓜皮,西瓜皮等物质。这些物质不仅具有紫菜和海带含有的丰富膳食纤维,利尿效果非常的好,整体热量低,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。

    西芹

          芹菜不仅营养丰富,很有大量的膳食纤维,有助于肠胃消化,排毒瘦身。同时还含有特殊的物质,能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱,不仅仅味道鲜美,还质地甜脆,更是凉拌的佳肴。

            最后,希望大家越吃越瘦,越来越美!

    相关文章

      网友评论

        本文标题:这些越吃越瘦的食物你get到了吗?

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cqvvpttx.html