慢性疾病的万能药方......

炎炎烈日，容易生病，下面介绍十个慢性疾病的万能药方。

人体的三个能力决定健康的走向：代谢能力，平衡能力，排异能力。代谢能力的好坏是由吃饭、喝水、运动是否正常决定的；平衡能力的好坏是由情绪和睡眠控制的；排异能力是与生俱来的，后天会随着代谢能力和平衡能力的变化而变化，对整体功能影响最大的是呼吸。

具体做法： 

一：维持健康多做深呼吸就行，处于疾病状态就把深呼吸多呼吸当成救命的良药，坚持不懈自会好转。气不足以养血也是疾病的主要成因之一。

二：俗话说病从口入，如今的饭店和熟食为了味道和销售的时间添加剂和防腐剂随意使用，工业化生产的食品也一样，还增加了重金属残留，啤酒饮料又都是勾兑的，不要抱怨，商家的行为是由消费者决定的。无法分辨就不分辨，自己做饭，不偏食不挑食营养才均衡，拒绝烧烤油炸食品，常吃鱼类蛋类木耳蘑菇，粗粮更健康，吃好饭比吃药重要。                                               

三：不为了任何事占用睡眠时间，躺下就是为了休息，不要心急入眠，因为会适得其反，南方夏季北方冬季要经常开窗换气。       

四：尽量避免五劳七伤：久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，适当的运动必不可少；过喜伤心，过怒伤肝，过思伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾，五脏相生相克，和而相生，伤一而克。修身、养性密不可分。                 

五：不要再讲淡盐了，淡盐导致整天不喝水也不渴，喝水不足已是主要病因，改善体质喝水排毒必不可少。

六：想要恢复健康饮水量就要达到每天一百斤体重4斤以上，同时补充微量元素：早起补钙补水，新盖中盖高钙片一片，温开水一斤以上，吃消炎片的可以同时服用，午饭后一小时补铁，有贫血症状的可以喝两支《补雪口服液》吃消炎片的可以同时服用，晚上睡觉前一小时不含钙的锌硒宝两片加一粒六合维生素，消炎片可以同时服用。喝水避开饭前半小时至饭后一小时这段时间，避免冲淡消化液。 

七：勤剪头有助健康，不要烫染头发，更不能染指甲。重金属铅汞磷铜危害健康。          

八：尽量避免洗涤用品在衣物上的残留，贴身内衣不用最好，每天最少大便一次，擦过之后要清洗，因为卫生纸最不卫生。 

九：因为每个人的生活都不尽相同，学会判断对错，只做有益的不做有害的。          

十：配合呼吸多抻懒腰，重病状态要等到恢复明显再抻，抻懒腰的作用相当于针灸加按摩。