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多久可以养成一个习惯?

多久可以养成一个习惯?

作者: 一点想法 | 来源:发表于2022-11-04 13:30 被阅读0次

养成一个习惯,到底需要多久?是大家广为流传的21天还是30天?

答案都不是,每个习惯的难易程度不同,即使相同的习惯每个人的接受程度不同,所以有一个固定的时间明显是以偏概全的

但习惯养成有一个标志,这对于大家来说都是一致的

想一想,当你养成喝水的习惯,刚开始是不是靠着提醒日程提醒着自己到点该喝水啦,并且完成这个任务有惊喜感

但是如果你已经养成习惯了,就是自发地到点喝水,并且是无意识发生的行为不会有太多的情绪波动

如果你已经打到这个程度,那么恭喜你,你已经养成了一个新的习惯啦,如果没有,请继续坚持下去✊

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