改变忧虑的第3条规则。
让我们看看以前的记录，根据平均概率问问自己，现在担心会发生的事情可能发生的机会是多少。
我从小生活在密苏里州的一个农场上，有一天在帮我母亲在樱桃的时候，我突然哭了起来，母亲问我家里你为什么哭啊？我哽咽着回答，我怕会被活埋。
那时候我心里总是充满了忧虑，暴风雨来的时候我担心被雷电击死，日子不好过的时候我担心食物不够吃，另外我害怕死了之后会下地狱，我怕一个名叫詹姆怀特的大男孩会割下我的两只大耳朵，就像他威胁的那样。我忧虑怕女孩子在我向他们脱帽鞠躬的时候取笑我，我忧虑担心将来没一个女孩子愿意嫁给我，我还为我们结婚以后我对太太第1句话该说什么而忧虑，我想象我们将会在一间乡下教堂结婚，会做一辆上面垂着流苏的马车回农庄。在回农庄的路上，我该如何一直不停的跟他谈话呢？这该怎么办呢？怎么办呢？我在耕地的时候也常常会花几个小时，像这些惊天动地的大问题。
日子如流水般过去，我渐渐发现我所担心的那些事情，99%都不会发生。比方说像我刚才刚说过来，我以前很怕闪电，可是现在我知道，不论是哪一年，我被雷电击中的概率大概只有1/35万
我害怕被活埋的忧虑更是荒谬至极，我没有想到即使在发明木乃伊以前，在1000万个人里头也可能只有一个人会被活埋，可能是我以前却因为害怕这件事儿哭过。每8个人就一个人可能死于癌症，如果我一定要发愁的话，我就应该为得癌症这种事情而愁，而不应该担心被雷电打死或者被活埋。
事实上我刚才所说的都是我在童年和少年时代所忧虑的事，可是我们许多成年人的忧虑也几乎一样的荒谬可笑，要是我们能够停止忧虑，我们就可以根据事情发生的平均概率来评估我们的忧虑，究竟值不值得，如此以来我想我们应该可以去除99%的忧虑。
全世界最有名的保险公司，伦敦的罗爱德保险公司就靠大家对一些根本很难发生的事情担忧，而赚了巨额的财富。伦敦的罗爱德保险公司是在跟一般人打赌说他们所担心的灾祸几乎永远不可能发生，不过他们不把这叫做赌博，他们称之为保险，实际上这是以平均概率为根据的一种赌博，这家大保险公司已经有200年的良好历史了，除非人的本性会改变它至少还可以继续存在5000年，而他只是替你保鞋子的险，保船的险利用平均概率来向你保证，那些灾祸发生并不像一般人想象的那么常见。
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