跑步时间：2023年8月29日06:16
跑步地点：马路上
当时气温：19度左右
污染指数：55（空气质量为良）
跑步距离：5.31公里
跑步时长: 35分50秒
平均配速：6分45秒
平均心率:180次/分钟（数据错误）
平均步频：190步/分钟
平均步幅：78厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分
天气转晴又算开始真正进入到秋天，最明显的感觉就是早晚温差较大，下午最热的时候气温再也上不去了。
今天早上跑步的时间温度二十度左右，很舒服，但还没有到最舒服的十五度左右。
今天跑的快了点，六分四十多秒回配速，跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。
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本文标题：真正的秋天即将开始-2023年8月29日跑步日记
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