07022/31七月挑战项目＃每天一本书，一篇读书心得＃
作者是象棋和太极拳的世界冠军，以自己的亲身经历分享了他的学习之道，被美国公认的学习第一书，同时这样的学习之道也是最为核心的底层逻辑，因为它可以用在我们学习的所有领域之中。也因此，当我们阅读此书，如果能够结合自己当下，或者曾经学过的某项技能，那将会有更深刻的体验。
还是老方法，挑出一些对我触动比较深的点，结合作者和自己的体验进行记录。
一，整体理论与渐进理论
1.二者分别说的是什么？
整体理论的人觉得自己的才能与生俱来，无法改变，主要表现在她们遇到挑战时容易焦躁不安，想维持一个完美的形象；受挫后，很难从失败中走出来。
渐进论的人刻苦勤练，循序渐进，他们愿意从菜鸟一步步走向大师。当遇到挑战时更乐于接受，注重过程中的学习和成长，不满足现状，持续成长。
2.二者如何形成？
其实我们生活中很多人都偏向于整体理论，开始做一件事，如果不能达到预期，很容易放弃，更在意结果，而一旦看到自己不能达到自己想要的结果，就不愿意去做，这样心理的行程和自己的成长环境有关。
比如从小学习比较刻苦，每次考试成绩不错的时候，更多的人会夸你聪明，夸你学习厉害，他们很少会去肯定你的某个过程，因为他们基本上看不到你的过程。也因此，我们慢慢地就给自己贴上了一个标签，“我学习不错，我很棒……“但当某一天，你因为某件事做得不好，或者考试不理想，你就可能受大更大的打击，因为自己的形象毁了，甚至自我怀疑。同时当我们遇到挑战的时候，我们可能更倾向于逃避，因为如果我不去挑战它，那我的形象依然是那样，但是如果我挑战失败了，那就自毁形象，也因此更倾向于固步自封。
比如，我在开始写公众号文章的时候，前面两三篇因为选题不错，粉丝个位数，但是阅读量超过五百，当时有点飘飘然，后来停了一段时间不写了，为什么？因为我发现我很难超越之前的纪录了。我太在意结果了。
3.有何借鉴意义
这也给我们在教育孩子的时候很大的启发，对于一件事你是关注和肯定孩子的过程，还是一张口就说：孩子你真棒呢？如果孩子从小就认为自己真棒，那它可能就不太愿意去挑战那些一开始会让他看起来有点笨的事情了。而注重过程的孩子他会懂得我的成绩来自于我的努力学习，也因此对于新事物他们更愿意努力去尝试，去学习，同时更容易保持着一份热情，心态也会放得平稳，不会太计较得失。
也因此当我们一不小心被人肯定，一不小心取得了一个小成绩，这时候你是如何分析原因的呢？自己很有天赋，简直就是天才，自己很聪明……？还是回头看看过程，自己付出了哪些，哪些值得肯定。当我们面对新挑战的时候，是以一种学习的心态，还是想着一蹴而就成为高手呢？
二，软区域——避免越抗拒，越持续
下象棋一坐就是好几个小时，也需要一个相对安静的环境。作者在刚开始下象棋的时候，时常被干扰，也容易产生情绪的波动，因此造成了一定的影响。后来他通过练习，让自己能够适应各种环境，并且还能够根据声音的变化，采用不同的下棋风格。
软区域其实说的就是我们在践行某项活动的时候很容易受到干扰，你是如何面对干扰，如何让干扰变成有利的成长因素，就变得尤为重要。
比如有个人想穿行大陆，但是当时大地布满荆棘。他有两种方案可选择：一是铺一条路，征服自然。二是自己穿上一双鞋。这双鞋其实就是我们的内心解决方案，他不再纠结于那些自己难以改变的客观因素，而是建立在才智的准备和贱人的意志之上。也就是我们常说的：如果你改变不了环境，那就改变自己。
同时我们也会发现，对于生活中的干扰，当我们越是抗拒，那种抗拒就越持续，最终打败我们的可能不是对手，而是自己的情绪。这时候最好的方式就是接受，欣然接受，然后全然融入现状，干扰就可能成为你的资源。
三，划小圈——加深对基本技能的理解
1.熟练掌握最基本的技能
真正的高手，他们能够看到某项技能的最核心元素，比如我们学习武术时前面都是让你站桩，不断练习基本套路。看似平淡无奇，但是达到一定程度后，就可能有质的飞跃。只是我们现在各种感官刺激，要不断地研磨那些枯燥的基本功，实在太难了。
比如学习思维导图的关键是什么呢？画得好不好看？扯淡。比如我老爹他们那一辈人写字特漂亮，无意中看到他们临摹字帖，都是在那把一笔一划不断修炼，最后达到了融会贯通，写啥字都有自己的个性。
再回想自己学习英语，就是一直没搞懂学习英语的最核心关键是什么？其中一个就是音标，可惜这玩意儿很少被重视。
也因此，现在当我们学习一项新技能的时候，不妨多问问自己，多请教一下高手，其基本技能是什么？因为顶尖选手并没有什么秘诀，只是把基本的技能练到如火纯青罢了。就像那些老司机，并不是车技有多炫，而是因为他们刹车踩得好。
2.组块化运作
当我们掌握了一个个最基本的技能，也就是最根本的元素之后，接下来我们就可以进行组块练习了。比如一开始你对于“车”“马”的用法非常精通，接下来你就可以很快地做到“车＋马＋X“都很精通。这也是当一个人把音标掌握之后，根本就没有他读不会地单词。
但如果基础技能没掌握的话，有可能最后我们所学的都是皮毛。
小结：这是一本值得反复阅读的书，每次的阅读或许都会给人不一样的收获。
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